Парааминобензойная кислота (ПАБД) известная еще как витамин В10 очень важна для нашего организма. Вы никогда не задумывались над тем, почему у животных всегда такая красивая шерсть, почему у них никогда нет лупы. Кошки, к примеру, не используют всяческие шампуни. Хотя в нынешнее время используют. Но все же. Без всех этих косметических средств, кремов, масок, тоников и гелей они очень красиво выглядят. Природная красота на то и природная, что обходится безо всяких химикатов, пусть даже и полезных.
Все дело в правильном питании. А конкретнее, в витамине В10, парааминобензойной кислоте.
Об этой кислоте заговорили широко совсем недавно. Многие относят его к витаминоподобным веществам, но это совсем не преуменьшает его исключительно положительных качеств на нас с вами.

Источники парааминобензойной кислоты (витамина В10)

Витамин В10 (ПАБК) содержится в огромном количестве в печени животных, почках, пивных дрожжах, желтке, рисе, картофели, моркови, рыбе, орехах, петрушке и другой зелени, семечках, сыре, твороге. Не существует определенной суточной нормы парааминобензойной кислоты. При правильном сбалансированном питании ее количество будет в пределах нормы.

Биологическая роль парааминобензойной кислоты (витамина В10) и признаки его недостаточности.

Следует знать, что парааминобензойная кислота является частью молекулы фолиевой кислоты. Это значит, что при недостатке фолиевой кислоты, резко возрастает потребность в парааминобензойной кислоте. Будучи структурным сородичем фолиевой кислоты, витамин В10 берет участие в процессах деления клеток, особенно клеток крови: эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов. В свою очередь под действием фолиевой кислоты проходит образование пантотеновой кислоты, витамина В5.