Как укрепить иммунитет народными средствами
Сейчас не все могут позволить себе покупать в аптеках дорогие лекарства, способствующие укреплению иммунитета. Но современная экология и постоянные катаклизмы призывают нас к повышенной заботе о нашем здоровье. Ну кто еще позаботиться о нас, если не мы сами?
Для того чтобы укрепить иммунитет ребенка или взрослого можно использовать растительные настойки женьшеня, эхинацеи и элеутерококка. Каждый день надо выпивать по стакану клюквенного морса или отвара из шиповника. Перед завтраком натощак полезно принять стакан фруктового сока. Здесь лучше всего подойдет апельсиновый сок. Вечером необходимо съесть салат со свежим луком или одну дольку чеснока.
Постарайтесь включить в свой рацион питания больше витаминов, особенно таких как А, витамин С и Е.
Зимой из-за дороговизны фруктов эти витамины можно заменить недорогими препаратами «Ревит» и «Ундевит».
Некоторые для укрепления иммунитета используют семянотерапию.
Никуда не денешься, нужно идти на работу, в магазин или куда-то еще, жизнь ведь не останавливается с наступлением морозов. Приход зимы – это воистину настоящее испытание для нашей кожи, особенно для кожи лица и рук. В сезон холодов кожа на лице выглядит увядшей и тусклой. Недостаток солнечного света, перепад температуры, нехватка витаминов в организме – все это негативно сказывается на состоянии вашей кожи. И к сожалению многих, никакой декоративной косметикой это нельзя скрыть. Возникает вполне закономерный вопрос: “Что делать?” как защитить кожу лица зимой? Для того чтобы кожа снова обрела здоровый вид необходимо включить в свой рацион витамины и минеральные вещества.
