03
мая
2019
Категории: витамины
Автор: tanusha

Витамины растительного происхождения

kokteili-vitaminК витаминам, относится ряд химических соединен и веществ, содержание в живом организме которых, необходимо для поддержания правильного обмена веществ. Отсутствие или недостаточное содержание того или иного витамина приводит к серьезным расстройствам жизненных функций, тяжелым заболеванием.
В настоящее время известно более трех десятков витаминов. Основным источником ряда витаминов являются растения. В плодах, ягодах и овощах обнаружено большинство этих веществ. Они особенно богаты витамином С (аскорбиновая кислота). Так, в капусте его содержится 30—40 мг % (30—40 мг в 100 г продукта), а томатах 30, в сладком красном перце около 200, в плодах различных сортов черной смородины 80—300 мг %. Важным источником этого витамина является картофель, в клубнях картофеля содержится лишь 10—30 мг % витамина С. Однако картофель потребляют в течение круглого года и в значительном количестве. Поэтому он играет большую роль в обеспечении потребностей человека в этом витамине.
Богаты витамином С и другие овощи, ягоды и плоды. Особенно много его содержится о шиповнике, зеленых плодах грецкого ореха, листьях петрушки и укропа, в зеленом луке, рябине и др.

Витамины группы Р представляют собой соединения (полифенолы), близкие по строению. Вещества этой группы повышают прочность кровеносных капилляров и уменьшают их проницаемость. Вещества витаминного действия способствуют усвоению организмом витамина С, регулируют деятельность щитовидной железы.

03
мая
2019
Категории: всякие болезни
Автор: aibolit

Как научить аутиста читать

autizm-uchim-chitatРебятишек, больных аутизмом, называют еще «ребенок дождя». Часто родители не придают значения замкнутости малыша, приписывая ее индивидуальному развитию. И очень удивлены диагнозу при прохождении очередного профосмотра. Чем раньше родители распознают в ребенке аутиста, тем быстрее можно будет помочь малышу. К сожалению не многие знаю про то, как научить аутиста читать, не говоря уже про дальнейшее развитие ребенка. Тут без консультации психолога и глубокого изучения темы не обойтись. Просто они не такие как все и к ним нужен особый подход. Давайте прежде поговорим немного по признаках, по которым родители могут определить, что их ребенок, не такой как все.

Признаки аутизма

Аутизм заболевание плохо изученное. И для каждого пациента признаки индивидуальны. Но есть среди них и общие черты, при наличии которых можно поставить предварительный диагноз. Симптомы разделены на четыре возрастных категории: ранний аутизм (возраст до 2 лет), далее детский аутизм (от 2 до 11 лет), подростковый аутизм (от 11 до 18) и последний аутизм взрослых.

Ранний аутизм симптомы

Не реагирует на собственное имя. Рассеянный взгляд. Самостоятельная продолжительная игра.

29
апреля
2019
Категории: витамины
Автор: tanusha

Значение и функции витаминов

pro-vitaminiВитамины – это некие органические соединения, которые крайне необходимы для нормального функционирования и развития организма, так как они входят в состав большого числа ферментов и гормонов, стимулируют защитные возможности организма, его рост, дифференциацию и формообразование. Большинство витаминов не образуются в организме и попадают с пищей, особенно вместе с овощами, фруктами, с молоком, печенью и др.
Важнейшими витаминами считаются:
- витамин В1 (тиамин), который нормализует обмен веществ и работу сердца. При его отсутствии развивается болезнь «Бери – Бери», когда человек теряет аппетит, быстро устает, лишается чувствительности и силы мышц ног, у него повреждается слух и зрение, отмирают клетки продолговатого мозга и без лечения человек погибает. Этого витамина много в орехах, зерновых крупах, в печени и в дрожжах, рыбе, бобовых растениях; Стоит отметить что многие из витаминов группы В, входят в состав многих препаратов улучшающих работу головного мозга. Например в brain booster содержится В1, В3, В6, В9 и В12, а также ряд других витаминов и микроэлементов.

28
марта
2019
Автор: aibolit

Здоровое питание во время беременности с доставкой

beremennost-food

Каждая женщина, узнав о своем положении, непременно начинает задумываться о том, как правильно питаться. Очевидно, что в рационе беременной женщины должно быть много витаминов, минералов, микроэлементов. Однако не каждая женщина знает о том, как восполнить дефицит этих веществ в организме. Прежде чем мы двинемся дальше, предлагаем вам ознакомиться с деятельностью компании FoodEx и их программой здорового питания во время беременности.

Витамины наш организм получает преимущественно из фруктов и овощей. В летнее время несложно найти любые фрукты и овощи – все они доступны в большом количестве. Но какие же фрукты и овощи стоит употреблять в зимнее время года? Тут безусловными фаворитами будут морковь, свёкла, капуста, тыква. Также на пользу пойдут замороженные овощи, которые в изобилии продаются в супермаркетах. Медики уже давно пришли к выводу, что даже в замороженных овощах сохраняется большое количество витаминов и микроэлементов. Самыми полезными являются следующие: стручковая фасоль, брокколи, горошек, баклажаны. Среди ягод несомненные лидеры – это черника, клубника и малина.

12
марта
2019
Автор: tanusha

Выбираем витамины для детей

Какие витамины для детей лучше всего? И нужны ли витамины для детей, может лучше все в натуральном виде? Сейчас никто из нас не может пожаловаться на недостаточный выбор витаминных комплексов и витаминов. В любой аптеке витаминчиков хоть пруд пруди — глаза разбегаются — тут тебе и импортные, и наши доморощенные, и в красивых упаковках, и внешне непривлекательные. Выбирай — не хочу! Вот только так ли это просто? Взрослый перед покупкой витаминов может проконсультироваться с врачом или аптекарем, прислушаться к своему организму и, полагаясь на здравый рассудок, подобрать себя самый оптимальный витамин.

vitamini-for-childrens

Витамины для детей

А как же быть, если витамины нужно выбрать для ребенка? Ведь малыш полностью доверяет маме и папе, и не важно что ему предложит мамочка красивую и вкусную пилюльку или безвкусную таблеточку – ребенок скушает и то, и то. Поэтому мамочке к выбору этих препаратов желательно отнестись очень ответственно. Но для того, чтобы определиться с тем, что приобрести , необходимо знать как можно больше о выбираемом предмете.

11
марта
2019
Категории: витамины, разное
Автор: tanusha

Нехватка витаминов – что происходит, когда не хватает витаминов в питании

Всем известный факт, что нехватка витаминов негативно сказывается на здоровье человека. Богатые витаминами продукты по советам диетологов следует включать в свой ежедневный рацион питания, но вопрос в том, как узнать каких конкретно витаминов не хватает для здоровой жизнедеятельности человека. Для более правильного и рационального питания, желательно уметь хорошо ориентироваться в характеристиках витаминов и уметь восполнять дефицит витаминов и микроэлементов.

vitaminki

Состав продуктов, которые мы ежедневно употребляем в пищу состоит не только из жиров, белков и углеводов. Еще в 1880 году русский биолог Николай Лунин своими экспериментами доказал что кроме этих веществ существуют активные вещества которые в будущем назвали витаминами. В 1911 году польский ученый принявший эстафету по поиску этих веществ, выделил кристаллическое вещество, которое назвал «витамайн» что в переводе с латинского «vita» – жизнь и английского «amaine» что в переводе означает вещество, которое содержит соединения азота. Более позднее из слова “витамайн” была исключена вторая буква “а” из за того что в выделенном веществе не оказалось С амина и в обиход окончательно вошло слово витамин которое и существует сейчас. Через непродолжительное время в 1929 году Фредерик Хопкинс и Христиан Эйкман получили Нобелевскую премию за открытие витаминов, хотя они и пришли к выводам, но совершенно другим путем, но вся слава за открытие витаминов досталось именно им.