Закаливание водой
Закаливание водой как и закаливание солнцем оказывает сильное укрепляющее воздействие на организм . Даже простое ежедневное умывание или принятие ванны можно превратить в общеукрепляющие процедуры. При умывании процедура длится 1-2 минуты, вначале ее проводят теплой водой (28 градусов), через каждые 2 дня снижая температуру воды на 1-2°С и постепенно доводя до комнатной температуры (18-20°С). Детям с 9-10 месяцев после принятия общей ванны (температура 35-37°С, время 5 минут) рекомендуется последующее обливание водой на 2°С ниже. Затем каждые три дня температуру воды снижают на 2-3°С, а ослабленным детям — каждые 5 дней на 1°С.
Закаливание водой детей до года
Детям до года температуру воды при обливании можно снижать до 28°С, а в более старшем возрасте — до 24°С. Длительность процедуры — 3-5 минут. После обливания ребеночка растирают полотенцем.
Влажные обтирания ручек (от кисти до плеча) и ножек (от ступни до колена) проводят рукавичкой, смоченной в воде. Их можно начинать с 2-3 месяцев: вначале температура воды составляет 32-36°С, затем постепенно ее доводят до 28°С (каждые 5 дней снижают на 1 °С).
Общие влажные обтирания рекомендованы деткам с 6 месяцев, температура воды такая же, как и при местных обтираниях. Сначала обтирают ручки, затем ножки, грудь и спинку. После этого необходимо насухо вытереть каждую часть тела, а затем растереть ребеночка махровым полотенцем до легкого покраснения кожи. При проведении общих влажных обтираний детям с 1 года до 3 лет температуру воды снижают до 20-24°С. Общие водные закаливающие процедуры желательно проводить утром через 1-2 часа после еды. Длительность процедуры — 6-8 минут.
Закаливание водой деток свыше года
На втором году жизни к обливанию можно добавить ежедневное мытье ножек прохладной водой. Процедуры начинают с температуры 27-28°С, снижая ее каждые один-два дня до конечной температуры 18° С.
Деткам, как и взрослым, полезно посещение бани или сауны, что также оказывает контрастное воздействие на организм. При отсутствии медицинских противопоказаний детям можно посещать сауну с 4 лет 1 раз в неделю. Температура в сауне должна составлять около 80°С, ребенок находится на нижней ступеньке. Начинать следует с однократного посещения парной на 5 минут.
Продолжим с Вами разговаривать 
Каждая мама мечтает о том, чтобы ее ребенок умным, смышленым, имел успех в жизни, хорошее положение и т.д. Но, в очередной раз вытирая сопливый носик, трогая горячий лобик и укутывая дрожащего от озноба крошку в одеялко, обо всем этом как-то особо и не думаешь, а мечтаешь о том, чтобы ребенок был здоровым. И для этого ничего не жалко… Но разве можно очистить окружающий мир от заразы?.. Остается лишь одно — научить малыша давать ей отпор и всячески сопротивляться ее попыткам вселиться в организм. А вот как этому научить? Умом мы понимаем, что самый лучший способ оградить от болезней состоит в том, чтобы научить малыша им противостоять, если выражаться языком медицины — сформировать у ребенка адекватный иммунный ответ. 
Может я конечно и загнула с названием, но ведь сколько средств от болезней нам подарено природой. И уж явно лучше попить чай с малиной или липовым цветом, да покушать 
Желающим похудеть есть от чего всплакнуть — ведь так трудно выбрать подходящую диету из такого разнообразия. А знаете ли вы, что есть даже водная диета, т.е можно худеть на воде. Вода способна лечить и омолаживать наш организм, поэтому многие предпочитают санаторий с минеральными водами http://krainka-kurort.ru/cure.php в качестве профилактики многих болезней. Худеть на воде, действительно удобно, понятно почему этот вид «диеты» так набирает популярность. Ведь похудение на водичке не требует изнуряющих физических тренировок, больших трат денег на экзотические продукты питания, не заставляет голодать. 
К сожалению, картину подобную той, которая изображена на рисунке, мне приходится видеть довольно часто, так как у моего сынули 
