Все для здоровья

16
апреля
2012
Категории: Все для здоровья
Автор: aibolit

Правильное питание. Как правильно питаться, чтобы быть в форме

Организмы всех живых существ так устроены, что для обеспечения жизненных процессов им необходимо не только солнце и тепло, но и полноценное питание. Для того чтобы расти, двигаться, трудиться, поддерживать работу внутренних органов организму необходима энергия. Источником ее служат пищевые продукты, как пример можно расмотреть полезные свойства чеснока, или “менее пахнущего” собрата – репчатого лука, который имеет очень хорошие лечебные свойства. .

Расщепляя, перерабатывая и всасывая компоненты пищи, организм высвобождает заключенную в них энергию и направляет ее ко всем органам. 
Но кроме компонентов, обеспечивающих организм энергией, в обычной еде присутствуют и балластные и вредные компоненты. Поэтому от того что мы едим и как составляем рацион питания зависит наша физическая и умственная активность, состояние и работоспособность внутренних органов.

22
февраля
2012
Категории: Все для здоровья
Автор: tanusha

Похудеть после 50 лет – это реально!

похудеть после 50-ти это более чем реальноРешить сбросить лишние килограммы можно в любом возрасте. Особенно это важно после пятидесяти лет, т.к. ожирение увеличивает риск сердечнососудистых заболеваний, рака, диабета, является причиной повреждения тазобедренных и коленных суставов. Однако, следует заметить, что уменьшение веса в таком возрасте имеет свои особенности, которые связаны с объёмом активных физических нагрузок.

Как похудеть после 50 лет?

На самом деле, сбросить вес после пятидесяти лет ничем не сложнее, чем в двадцать пять. В первую очередь, если вы решили похудеть, лучшим способом является отказ от сидячего образа жизни и переход на правильное здоровое питание.
Избыточный вес говорит о том, что в организме скопилось много лишних жиров. Злейшим врагом на пути к совершенствованию является поглощение высококалорийной пищи. Этого следует избегать, а наслаждаться более полезными продуктами. Для снижения веса после пятидесяти лет пища должна содержать разнообразные овощи, цельные зёрна и морепродукты, т.к. они богаты необходимыми питательными веществами.

21
февраля
2012
Категории: Все для здоровья
Автор: aibolit

Реабилитация после инсульта

Сегодня, инсульт занимает третье место среди заболеваний, приводящих к смертности взрослого населения планеты. Причем, это заболевание не щадит никого и молодеет с каждым годом. Главное в борьбе с инсультом – время. Необходимо вовремя начать лечение и реабилитацию, ведь зачастую, оставшись в живых, человек становится инвалидом.

Начинать реабилитационные мероприятия необходимо с первых дней инсульта, исходя из общего состояния больного. Мероприятия должны быть направлены на предотвращение развития осложнений и на восстановление нарушенных функций.

Очень важен уход за больным. Родственники могут сделать многое для больного человека, а поэтому просто обязаны помочь ему в выздоровлении. Следует отметить, что реабилитация после инсульта – длительный и сложный процесс. Начинать заниматься с больным нужно с самого начала лечения. Именно от ухода зависит предотвращение вторичных осложнений – пролежни, мышечная дистрофия, застойная пневмония, тромбофлебиты.

18
февраля
2012
Категории: Все для здоровья
Автор: tanusha

О чем умалчивают производители соков

о чем молчат производители сока

Трудно переоценить для здоровья утренний стакан сока. По содержанию витаминов, антиоксидантов и микроэлементов плодовые и ягодные соки дадут фору большинству других напитков, которые мы привыкли пить утром, например, чаю или кофе. А о газированных напитках в этом ракурсе говорить, казалось бы, даже и не стоит.
Однако, как свидетельствуют проверки составов соков и нектаров, которые регулярно проводятся соответствующими независимыми службами, такие разные по составу напитки, как сок и сладкая газированная вода, могут иметь достаточно много общих черт. И именно по вине самих производителей, скрывающих от потребителя истинную информацию о составе того или иного нектара или сока.

В идеале по составу сок заводского производства должен состоять на сто процентов из фруктов и ягод, а нектар имеет также определенное количество клетчатки натурального происхождения. Но большинство имеющихся в продаже соков содержат от 25 до 50 процентов натурального сока.

29
января
2012
Автор: tanusha

Способы и методы отбеливания зубов.

Сегодня на medicsovet.ru мы поговорим про способы отбеливания зубов, ибо читатели не перестают задавать вопросы из этой области. Отбеливание зубов – одна из самых популярных процедур, относящихся к нашим зубам. Это вполне понятно: кому не хочется иметь сверкающую белизной улыбку?! И различные стоматологические процедуры помогают людям достичь желаемого результата. Вот несколько способов отбеливания зубов.

Кабинетное отбеливание зубов

Это самый популярный и самый эффективный способ (вернее способы) отбеливания. Он проводится профессионалом с использованием современных технологий. Самая распространенная процедура – это Zoom. Сначала зуб очищается и вокруг рта наносится защитный гель, чтобы защитить мягкие ткани. Затем на зубы наносится специальный гель, содержащий перекись. После этого гель активизируют светом (также используют тепло).

09
января
2012
Категории: Все для здоровья
Автор: tanusha

Массаж в домашних условиях

То что массаж полезен на medicsovet.ru мы уже писали, как и про различные виды массажа. В наш век технического прогресса за ним не обязательно идти в клинику или какой-то массажный салон, ведь можно и дома с удовольствием использовать приборы, предназначенные для массажа.
массаж в домашних условиях Находясь дома, можно проводить несколько разновидностей массажа: гидро-, пневмо- и вибромассаж. При проведении гидромассажа, на тело воздействуют струи воды или потоки. Пневмомассаж – при воздействии волн воздуха, а вибромассаж – вибрация массажерной насадки. Некоторые приборы обладают функцией прогрева инфракрасными лучами.
Можно делать массаж различных частей тела. Наиболее распространены массажёры для тела, а также есть приборы, которые массажируют стопы ног и лица. И ещё дополнительные – для кожи головы, глаз и т.д. Массажёры для тела бывают вакуумными и вибро. При их наличии массаж в домашних условиях становится делом довольно легким, а главное его можно делать в любое удобное для вас время.