Все для здоровья

13
июля
2012
Автор: tanusha

О пользе чая…без молока

полезен ли чай с молоком? Несколько исследовательских групп, которые занимаются оценкой влияния различных продуктов питания на организм человека, в своих отчетах подтвердили, что полифенолы, содержащиеся в черном чае, положительно влияют на состояние сердечнососудистой системы, тех, кто потребляет чай.
Сразу возник вопрос, а если в чай добавлено молоко? Как это повлияет на защитные свойства напитка? Да и среди читателей medicsovet.ru уже как-то звучал этот вопрос.

Отобрали группу добровольцев и начали поить их чаем на чистой воде или с добавлением
десятой части обезжиренного молока. Объем выпиваемого чая составлял до полулитра в день. У них, с помощью специального ультразвукового прибора, анализировали состояние клеток сосудов до и после приема напитка.

Достоверно подтвердилось, что чистый черный чай заметно улучшал способность артерий к восстановлению и расширению, а это имеет положительное значение при наличии сердечнососудистых заболеваний. Поражало то, что при добавлении молока этот положительный эффект полностью исчезал.

04
мая
2012
Категории: Все для здоровья
Автор: tanusha

Голова болит с похмелья – может лочежку варенья?

Здравствуйте дорогие читатели medicsovet.ru, в канун праздников, а точнее на следующее утро после оных, нам совсем не до праздников :) Вы просыпаетесь утром и не можете понять, где вы находитесь? Во рту «засуха», а голова «раскалывается», как будто её зажали в тиски? Хорошо если только голова болит с похмелья, а если еще в желудке «революция» и все тело знобит? Значит, вчерашнее застолье удалось на славу. Но, как гласит поговорка: «Если утром хорошо, значит, выпил плохо, если выпил хорошо, значит утром плохо». Что-ж, похмелье нужно лечить, чем мы и займемся.
Если с похмелья болит голова  - что делать тогда?
Для начала стоит упомянуть о том, как не доводить себя для состояния похмелья.

16
апреля
2012
Категории: Все для здоровья
Автор: aibolit

Правильное питание. Как правильно питаться, чтобы быть в форме

Организмы всех живых существ так устроены, что для обеспечения жизненных процессов им необходимо не только солнце и тепло, но и полноценное питание. Для того чтобы расти, двигаться, трудиться, поддерживать работу внутренних органов организму необходима энергия. Источником ее служат пищевые продукты, как пример можно расмотреть полезные свойства чеснока, или “менее пахнущего” собрата – репчатого лука, который имеет очень хорошие лечебные свойства. .

Расщепляя, перерабатывая и всасывая компоненты пищи, организм высвобождает заключенную в них энергию и направляет ее ко всем органам. 
Но кроме компонентов, обеспечивающих организм энергией, в обычной еде присутствуют и балластные и вредные компоненты. Поэтому от того что мы едим и как составляем рацион питания зависит наша физическая и умственная активность, состояние и работоспособность внутренних органов.

22
февраля
2012
Категории: Все для здоровья
Автор: tanusha

Похудеть после 50 лет – это реально!

похудеть после 50-ти это более чем реальноРешить сбросить лишние килограммы можно в любом возрасте. Особенно это важно после пятидесяти лет, т.к. ожирение увеличивает риск сердечнососудистых заболеваний, рака, диабета, является причиной повреждения тазобедренных и коленных суставов. Однако, следует заметить, что уменьшение веса в таком возрасте имеет свои особенности, которые связаны с объёмом активных физических нагрузок.

Как похудеть после 50 лет?

На самом деле, сбросить вес после пятидесяти лет ничем не сложнее, чем в двадцать пять. В первую очередь, если вы решили похудеть, лучшим способом является отказ от сидячего образа жизни и переход на правильное здоровое питание.
Избыточный вес говорит о том, что в организме скопилось много лишних жиров. Злейшим врагом на пути к совершенствованию является поглощение высококалорийной пищи. Этого следует избегать, а наслаждаться более полезными продуктами. Для снижения веса после пятидесяти лет пища должна содержать разнообразные овощи, цельные зёрна и морепродукты, т.к. они богаты необходимыми питательными веществами.

21
февраля
2012
Категории: Все для здоровья
Автор: aibolit

Реабилитация после инсульта

Сегодня, инсульт занимает третье место среди заболеваний, приводящих к смертности взрослого населения планеты. Причем, это заболевание не щадит никого и молодеет с каждым годом. Главное в борьбе с инсультом – время. Необходимо вовремя начать лечение и реабилитацию, ведь зачастую, оставшись в живых, человек становится инвалидом.

Начинать реабилитационные мероприятия необходимо с первых дней инсульта, исходя из общего состояния больного. Мероприятия должны быть направлены на предотвращение развития осложнений и на восстановление нарушенных функций.

Очень важен уход за больным. Родственники могут сделать многое для больного человека, а поэтому просто обязаны помочь ему в выздоровлении. Следует отметить, что реабилитация после инсульта – длительный и сложный процесс. Начинать заниматься с больным нужно с самого начала лечения. Именно от ухода зависит предотвращение вторичных осложнений – пролежни, мышечная дистрофия, застойная пневмония, тромбофлебиты.

18
февраля
2012
Категории: Все для здоровья
Автор: tanusha

О чем умалчивают производители соков

о чем молчат производители сока

Трудно переоценить для здоровья утренний стакан сока. По содержанию витаминов, антиоксидантов и микроэлементов плодовые и ягодные соки дадут фору большинству других напитков, которые мы привыкли пить утром, например, чаю или кофе. А о газированных напитках в этом ракурсе говорить, казалось бы, даже и не стоит.
Однако, как свидетельствуют проверки составов соков и нектаров, которые регулярно проводятся соответствующими независимыми службами, такие разные по составу напитки, как сок и сладкая газированная вода, могут иметь достаточно много общих черт. И именно по вине самих производителей, скрывающих от потребителя истинную информацию о составе того или иного нектара или сока.

В идеале по составу сок заводского производства должен состоять на сто процентов из фруктов и ягод, а нектар имеет также определенное количество клетчатки натурального происхождения. Но большинство имеющихся в продаже соков содержат от 25 до 50 процентов натурального сока.