Все для здоровья

27
октября
2012
Автор: aibolit

Что важно знать желающим начать заниматься фитнесом?

с чего начать заниматься фитнесомМногих в последнее время интересуют такие простые на первый взгляд вопросы: как начать заниматься фитнесом или как лучше заниматься фитнесом. Да это и не удивительно, ведь все хотят выглядеть красиво и привлекательно. Даже мой муж и тот, стал отрываться от компьютера и по утрам устраивает себе пятиминутные зарядки, на большее его пока не хватает :), ну про меня помолчим, я так устаю на работе, что мне никакой фитнес уже не нужен, хотя и понимаю, что это не совсем правда. Женщинам, готовым серьезно начать им заниматься, рекомендуется пройти предварительный инструктаж с тренером. По большому счету вводный инструктаж – это своего рода персональная тренировка, только в отличие от обычного занятия, на ней тренер познакомит начинающего спортсмена-любителя с особенностями фитнеса, расскажет, как правильно совмещать физические нагрузки с похудением, покажет основные тренажеры зала и объяснит, как сочетать их между собой, как разминаться перед занятиями.

11
октября
2012
Автор: aibolit

Здоровье мужчин и тестостерон

Сегодня на medicsovet.ru мы продолжим темы для наших мужчин и от лечения простатита перейдем к продуктам позволяющим улучшить мужское здоровье в целом.
По достижению зрелого возраста организм мужчины начинает испытывать неполноту тестостерона. В данный период жизни мужчина обнаруживает проблемы со здоровьем, ему уже не так просто даётся пробежать стометровку, мышцы перестают работать должным образом, отказываясь увеличиваться, несмотря на усиленные тренировки в спортивном зале, меж тем, безмерно подрастает в размерах живот и с каждым днём добавляются новые морщины. Получается ситуация как на этой фотографии :)
продукты для мужского здоровья

04
сентября
2012
Автор: aibolit

Ваши отзывы про морские водоросли

отзывы про морские водорослиНе знаю как вы, но я просто балдею от морской капусты, могу употреблять ее как в различных салатиках, так и без всяких приправ, в голом, так сказать, виде. Вот и захотелось мне собрать маленькую страничку отзывов про морские водоросли, ну и в дальнейшем написать несколько более развернутых статей про этот дар моря. Хотя про морские водоросли отзывы явно не однозначные, кто-то как и я готов употреблять их в любом виде, а другого воротит от одного их вида. Например, моя жена не употребляет морскую капусту ни в каком виде, в то время как дети, глядя на меня, “рубают” в обе щеки :)

Уже более пяти тысяч лет народы, живущие на побережье морей и океанов, употребляют в пищу водоросли. Кроме того что водоросли довольно питательные и обладают аппетитным ароматом, они еще и укрепляют здоровье тех, кто их регулярно принимает в пищу. Недаром самой здоровой нацией считаются японцы, ведь их кухня держится на трех китах – рисе, рыбе и водорослях.

23
июля
2012
Автор: tanusha

Глаза – зеркало души. Маленькие секреты ухода за глазами

для здоровья наших глазГлаза – не только зеркало души, они ясно отражают состояние нашего здоровья. Для того чтобы глаза хорошо выглядели за ними нужно ухаживать.
В современном мире нагрузка на глаза очень большая. Первое правило ухода за глазами – это гигиена. Как бы сильно вы не устали перед сном нужно обязательно удалят макияж с глаз. Снимать макияж можно специальным средством или ватным диском, смоченным в растительном масле. В отличие от косметических средств масло натуральное и питает кожу.

Снять покраснения помогут отвар с ромашки или липы. Приготовить отвар можно следующим способом ложку травы залейте стаканом кипятка и дайте настояться около десяти минут. Промывать глаза таким отваром можно хоть каждый день, храните его в холодильнике. Если у вас есть формочки для льда можно сделать кубики и протирать ими глаза.
Если ваши глаза покраснели от сильного ветра, сделайте компресс желательно из ромашки. Такой компресс делают на протяжении пятнадцати минут, меняя салфетки.
После компресса вотрите под глаза питательный крем.

13
июля
2012
Автор: tanusha

О пользе чая…без молока

полезен ли чай с молоком? Несколько исследовательских групп, которые занимаются оценкой влияния различных продуктов питания на организм человека, в своих отчетах подтвердили, что полифенолы, содержащиеся в черном чае, положительно влияют на состояние сердечнососудистой системы, тех, кто потребляет чай.
Сразу возник вопрос, а если в чай добавлено молоко? Как это повлияет на защитные свойства напитка? Да и среди читателей medicsovet.ru уже как-то звучал этот вопрос.

Отобрали группу добровольцев и начали поить их чаем на чистой воде или с добавлением
десятой части обезжиренного молока. Объем выпиваемого чая составлял до полулитра в день. У них, с помощью специального ультразвукового прибора, анализировали состояние клеток сосудов до и после приема напитка.

Достоверно подтвердилось, что чистый черный чай заметно улучшал способность артерий к восстановлению и расширению, а это имеет положительное значение при наличии сердечнососудистых заболеваний. Поражало то, что при добавлении молока этот положительный эффект полностью исчезал.

04
мая
2012
Категории: Все для здоровья
Автор: tanusha

Голова болит с похмелья – может лочежку варенья?

Здравствуйте дорогие читатели medicsovet.ru, в канун праздников, а точнее на следующее утро после оных, нам совсем не до праздников :) Вы просыпаетесь утром и не можете понять, где вы находитесь? Во рту «засуха», а голова «раскалывается», как будто её зажали в тиски? Хорошо если только голова болит с похмелья, а если еще в желудке «революция» и все тело знобит? Значит, вчерашнее застолье удалось на славу. Но, как гласит поговорка: «Если утром хорошо, значит, выпил плохо, если выпил хорошо, значит утром плохо». Что-ж, похмелье нужно лечить, чем мы и займемся.
Если с похмелья болит голова  - что делать тогда?
Для начала стоит упомянуть о том, как не доводить себя для состояния похмелья.