Все для здоровья

Вот сижу сейчас, уже и спать хочется, а по плану очень хотелось написать статью на medicsovet.ru. Пошла на кухню и поставила чайник, чтобы получить порцию кофеинчика. Вот только не решила чему отдать предпочтение кофе или зеленому чаю. В последнее время заметила, что меня зеленый чай бодрит в несколько раз сильней чем кофе. А ведь долгое время считала, что если нужно взбодриться, то кофе лучший помощник.
Все мы знаем выражение, что, если выпить кофе на ночь, то работа пойдет как по маслу, и уйдет вся усталость. Но, как оказалось, это всего-навсего стереотип. В канадском университете были проведены исследования. В их ходе было выяснено, что робота ночью и кофе не совместимы. Эти исследования доказали, что главный ингредиент кофе, кофеин, оказывает отрицательное влияние на сон человека с течением времени. Употребление кофе ночью, конечно, бодрит, но в тоже время сбивает биологические часы человека. Это может в свою очередь привести к непосредственному нарушению сна, а это пагубно сказывается на всём состоянии организма.