Закаливание водой как и закаливание солнцем оказывает сильное укрепляющее воздействие на организм . Даже простое ежедневное умывание или принятие ванны можно превратить в общеукрепляющие процедуры. При умывании процедура длится 1-2 минуты, вначале ее проводят теплой водой (28 градусов), через каждые 2 дня снижая температуру воды на 1-2°С и постепенно доводя до комнатной температуры (18-20°С). Детям с 9-10 месяцев после принятия общей ванны (температура 35-37°С, время 5 минут) рекомендуется последующее обливание водой на 2°С ниже. Затем каждые три дня температуру воды снижают на 2-3°С, а ослабленным детям – каждые 5 дней на 1°С.

Закаливание водой детей до года

Детям до года температуру воды при обливании можно снижать до 28°С, а в более старшем возрасте – до 24°С. Длительность процедуры – 3-5 минут. После обливания ребеночка растирают полотенцем.
Влажные обтирания ручек (от кисти до плеча) и ножек (от ступни до колена) проводят рукавичкой, смоченной в воде. Их можно начинать с 2-3 месяцев: вначале температура воды составляет 32-36°С, затем постепенно ее доводят до 28°С (каждые 5 дней снижают на 1 °С).
Общие влажные обтирания рекомендованы деткам с 6 месяцев, температура воды такая же, как и при местных обтираниях. Сначала обтирают ручки, затем ножки, грудь и спинку. После этого необходимо насухо вытереть каждую часть тела, а затем растереть ребеночка махровым полотенцем до легкого покраснения кожи. При проведении общих влажных обтираний детям с 1 года до 3 лет температуру воды снижают до 20-24°С. Общие водные закаливающие процедуры желательно проводить утром через 1-2 часа после еды. Длительность процедуры – 6-8 минут.

Закаливание водой деток свыше года

На втором году жизни к обливанию можно добавить ежедневное мытье ножек прохладной водой. Процедуры начинают с температуры 27-28°С, снижая ее каждые один-два дня до конечной температуры 18° С.
Деткам, как и взрослым, полезно посещение бани или сауны, что также оказывает контрастное воздействие на организм. При отсутствии медицинских противопоказаний детям можно посещать сауну с 4 лет 1 раз в неделю. Температура в сауне должна составлять около 80°С, ребенок находится на нижней ступеньке. Начинать следует с однократного посещения парной на 5 минут.
Дальше про закаливание водой…

Продолжим с Вами разговаривать про закаливание ребенка, ведь тема очень насущная и важная. Потому как мы все хотим, чтобы наши детки не болели, а закаливание организма, в том числе и закаливание солнцем, этому как раз и способствует.
Закаливание с помощью солнечных лучей ( так называемые солнечные ванны) способствует образованию в коже витамина Д. Под влиянием солнечных лучей усиливается обмен веществ, а также улучшается выделение продуктов обмена через кожу, которая становится менее чувствительной к охлаждению, происходит стимуляция иммунитета. Однако нужно опасаться солнечных ожогов, теплового и солнечного ударов. Нужно понимать что при закаливании солнцем нужно поступать правильно и не делать все наобум. Бывают различные направления в медицине, скажем гинекология, правильное и здоровое питание, урология, ортопедия. Не думаю что кто-то начнет практиковать урологию не изучив это направление медицины, подобно обстоит дело и с закаливанием, прежде нужно все хорошенько изучить. Ведь при неправильном закаливании солнечными лучами можно получить и ожог, да и чрезмерная инсоляция может способствовать в дальнейшем развитию злокачественных заболеваний.
Дальше про закаливание солнцем…

Каждая мама мечтает о том, чтобы ее ребенок умным, смышленым, имел успех в жизни, хорошее положение и т.д. Но, в очередной раз вытирая сопливый носик, трогая горячий лобик и укутывая дрожащего от озноба крошку в одеялко, обо всем этом как-то особо и не думаешь, а мечтаешь о том, чтобы ребенок был здоровым. И для этого ничего не жалко… Но разве можно очистить окружающий мир от заразы?.. Остается лишь одно – научить малыша давать ей отпор и всячески сопротивляться ее попыткам вселиться в организм. А вот как этому научить? Умом мы понимаем, что самый лучший способ оградить от болезней состоит в том, чтобы научить малыша им противостоять, если выражаться языком медицины – сформировать у ребенка адекватный иммунный ответ.

Закаливание ребенка

Ясно, что самый лучший способ этого добиться – вести здоровый образ жизни, т. е. всячески вдохновлять организм на подвиги, хорошо и заботливо к нему относиться, не приучая его к инфантильному отношению к жизни, мол, таблетки все исправят. Способствуют этому здоровый образ жизни, полноценное питание и разно-образные программы закаливания ребенка

Вот о закаливании ребенка мы с вами сегодня и поговорим. Оно, если и не полностью предотвращает заболевание, то значительно облегчает его тяжесть. Польза очевидна: детки с тренированной системой теплорегуляции, со зрелой барьерной функцией дыхательных путей, препятствующей проникновению вирусов в организм, болеют обычно без выраженных симптомов. Дальше про закаливание…