вредные привычки

04
июня
2011
Автор: aibolit

Как я бросил курить

Сегодня предлагаю вам статью-наставление, которая пришла ко мне на электронный ящик, от одного из читателей. Речь, как вы уже догадались, пойдет про курение, а точнее про то, как бросить курить – согласитесь, что проблема более чем насущная.
как бросить куритьКурить я начал с 10 лет, научили меня ребята в лагере из старшего отряда, я тогда совершенно не понимал как же будет трудно бросить и вообще не осознавал всего ужаса сигарет. Выкуривал я обычно где-то по 1 пачке в день и думал что всё пучком. Однажды вечером я решил бросить курить, настроился, сломал пачку и лёг спокойно спать. На утро я проснулся как обычно и сонный пошёл к окну. Через несколько секунд я осознал весь ужас, я понял что не смогу жить без утренней сигаретки с кофем, без горького затягивания дыма когда одиноко, в общем понял что не смогу жить не куря.
«Что же делать?»-подумал тогда я. В первое дело я полез в интернет искать статьи, советы, рекомендации о бросании курить ну толком если честно нечего не нашёл. Поразмышляв я понял что-бы бросить оказывается нужно просто захотеть,отказаться от этой привычки ну тут-же сразу вылез вопрос: «А зачем мне бросать?». Поспрашивал друзей и выяснил что многие просто напросто не хотят бросать,что им и так хорошо. И для себя я понял чтобы бросить курить нужно что-то из двух: либо причина(здоровье,ребёнок и т.д) либо большая сила воли. Ну так как причины у меня не было то мне пришлось полностью подготовиться и настроить себя на бросание.

21
ноября
2009
Автор: tanusha

Алкоголь с детских лет

Подростковый алкоголизмЗабавно как-то выходит, что я на своем блоге обратила уже внимание на многие важные вещи, болезни. И про микстуры с таблетками писала, про всякий ларингит и синусит, даже про влияние цвета пищи затронула, а вот такую тему как алкоголь обошла. А потому решила немного исправить это и написать на блог несколько статей про эту насущную проблему наших дней.
Алкоголь и подростки — тема, очень актуальная в наши дни. Сейчас потребление спиртных напитков в мире исчисляется огромными цифрами, от этого страдает все общество, но основная угроза приходится все же на подрастающее поколение: детей, подростков и будущих матерей.
Первое знакомство с алкоголем происходит по-разному, но, пожалуй, живо в памяти каждого. До 10-11 лет первая дегустация чаще всего случается так:

03
августа
2009
Автор: tanusha

Бросить курить – значит набрать вес?

nosmokingЕсли честно, то я очень довольна тем, что никогда не курила, а то вот начитаешься, насколько потом трудно бросить эту гадость. Точнее будет сказать пробовала, но дальше чем просто попробовать у меня дело не дошло… Так вот гуляя по форумам, да и встречая заметки в газетах и журналах, заметила одну вещь – многие хотят бросить курить, но боязнь поправится их останавливает. Многие так и пишут – бросил курить, набрал вес!

И действиетельно, существуют определенные доказательства того, что отказ от курения приводит к набору веса. Да и жизнь это подтверждает. Забавно было узнать, когда прочитала, что мужчины, бросившие курить, набирают после этого примерно около 3 килограмм, ну а женчины – чуток больше – около 4-х. Причем риск набора веса, зависит от того, сколько до этого человек выкуривал сигарет.