витамины

Оранжевая пища – добавь настроения!

Итак дорогие читатели и посетители  medicsovet.ru, настало время продолжить  серию статей про  влияние цвета пищи на здоровье и  настроение.  Вы уже узнали про то, как красная пища влияет на иммунную систему, сегодня настала очередь оранжевого цвета.
Психологи утверждают, что оранжевая пища повышает настроение и дарит чувсто радости. Продукты этого цвета  символизируют здоровье и жизненную силу.
Кроме того, они являются прекрасным источником витамина С, обновляют клетки легких и т.д.

Что будем кушать?

– морковь, тыква, брюква, оранжевая паприка;

– семена кориандра, тмина, лесные орехи;

– апельсины, персики, абрикосы, нектарины, мандарины, папайя, дыня, финики.

– мед. 

04
августа
2008
Категории: витамины
Автор: tanusha

Витамины для детей – когда начинать?

Ай сколько вопросов задают мамочки по поводу витаминов для своих деток. И какие витамины самые полезные, а когда нужно их начинать давать,  а как это делать правильно и т.д. Вот и решила я сегодняшнюю статью посвятить витаминам и ответить на некоторые вопросы.

С какого возраста деткам можно начинать давать витамины? Витамин Д маленьким можно принимать уже с 3-4 недель. А вот все остальные витамины давать деткам лучше с 1-2 лет. И лучше всего если первые витамины будут жевательными. Ведь маленький ребенок едва ли сможет проглотить драже. Есть специальные витамины для малышей и для деток постарше. Подобрать препарат для ребенка любого вазраста помогут  в аптеке, а дозировку вам подскажет аннотация.

Витамины чьего производства ( российские, белорусские, американские и т.д.) лучше? Ориентируйтесь на возможности вашего кошелька, а также возраст малыша. Витамины – это лекарственные препараты, при изготовлении которых применяются различные технологии и способы очистки. А значит, покупать следует витамины той фирмы, которая себя хорошо зарекомендовала и вызывает у вас наибольшее доверие.

Может ли у ребенка быть аллергия на определенные витамины? Да. Аллергия может возникнуть на компоненты препарата: непосредственно витамины, красители, ароматизаторы, стабилизаторы, вкусовые добавки. В препаратах разных фирм они отличаются друг от друга. Поэтому, если у малыша, к примеру, аллергия на ревит, то это не значит, что ему нельзя попробовать иной витаминный комплекс.

Что такое синтетические витамины и чем они отличаются от несинтетических? Несинтетические – природные витамины содержатся в продуктах притания: овощах, фруктах, мясе, масле, молоке и т.д. Синтетические – получают путем химического синтеза. По своей структуре они не отличаются от природных. Как, скажем, формула воды и в лесном ручье, и полученная в лаборатории будет состоять из двух молекул водорода и одной кислорода.

Хороши ли шипучие витамины? Эти витамины подходят далеко не всем. Они не показаны детям с заболеваниями пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки. Шипучие препараты способны вызывать их раздражение и боли в животе.

В каком месяце года можно начинать давать ребенку витамины? С целью профилактики гиповитаминозов (дефицита витаминов) их лучше принимать с декабря по апрель.

Чем грозит и как проявляется передозировка витаминами? Не следует забывать, что витамины – это тоже лекарства. И принимать их нужно, прежде всего, в соответствии с инструкциями или рекомендациями врачей. Передозировка, если ребенок сам нашел и полакомился витаминами, может вызвать симптомы отравления: рвоту, боли в животе, головную боль. Так что лучше витамины держать подальше от детей.

Ну и помните, что основное противопоказание для приема витаминов – это аллергия на данный продукт.

Думаю на этой неделе добавлю возможность получать подписку на материалы по технологии RSS. Всего вам доброго, здоровья вам и вашим деткам.

Интересные статьи: первый зубик, и рубрика вопросы Айболиту

Спонсоры выпуска: