профилактика

25
февраля
2013
Автор: aibolit

О причинах возникновения, лечении и профилактики артрита

ох уж этот артрит

Артрит – это заболевание одного или нескольких (полиартрит) суставов воспалительного характера. На начальной стадии болезни поражается синовиальная (или внутренняя) оболочка сустава, в ней начинает скапливаться жидкость (экссудат). Далее патологический процесс захватывает и другие структурные составляющие сустава: хрящ, капсулу, эпифизы костей, околосуставные ткани (сухожилия, связки, суставные сумки).

Артрит чаще всего поражает наиболее «нужные» суставы, испытывающие максимальную двигательную нагрузку. Они опухают, на ощупь становятся горячими, кожа вокруг краснеет, человек испытывает болезненные ощущения и ограничение движения в воспаленном суставе.

Причины артрита

Факторы, способствующие развитию данного заболевания, делят на четыре группы: травматические, инфекционные, иммунологические и генетические.

15
ноября
2012
Категории: профилактика
Автор: aibolit

Как делается правильный массаж простаты

Сегодня на medicsovet.ru статья у нас будет совсем не женская, хотя это еще как посмотреть. Ведь если у наших мужчин “все” в полном порядке :) , то и женщинам от этого куда легче. Увы, но тема эта становится все актуальней, ввиду резко возросшего числа заболеваний половой сферы у мужчин. В первую очередь это касается, тех, кому уже за 40, поэтому и ввели в медицинских учреждениях обязательный “смотровой” кабинет для мужчин. Довольно часто еще можно услышать как его называют “мужским гинекологом”.

Массаж простаты – это обязательная процедура при комплексном лечении заболеваниях половой сферы у мужчин, в частности простатита. Это необходимо для улучшения кровообращения в простате и удаления патологического секрета из тканей железы. При массаже простаты идет воздействие на ткани и нервные окончания органа. Эта процедура активизирует семенные пузырьки и мышцы мочевого пузыря. При правильном выполнении массаж простаты может существенно увеличить потенцию, а, следовательно, улучшить состояние всего организма мужчины.

27
октября
2012
Автор: aibolit

Что важно знать желающим начать заниматься фитнесом?

с чего начать заниматься фитнесомМногих в последнее время интересуют такие простые на первый взгляд вопросы: как начать заниматься фитнесом или как лучше заниматься фитнесом. Да это и не удивительно, ведь все хотят выглядеть красиво и привлекательно. Даже мой муж и тот, стал отрываться от компьютера и по утрам устраивает себе пятиминутные зарядки, на большее его пока не хватает :), ну про меня помолчим, я так устаю на работе, что мне никакой фитнес уже не нужен, хотя и понимаю, что это не совсем правда. Женщинам, готовым серьезно начать им заниматься, рекомендуется пройти предварительный инструктаж с тренером. По большому счету вводный инструктаж – это своего рода персональная тренировка, только в отличие от обычного занятия, на ней тренер познакомит начинающего спортсмена-любителя с особенностями фитнеса, расскажет, как правильно совмещать физические нагрузки с похудением, покажет основные тренажеры зала и объяснит, как сочетать их между собой, как разминаться перед занятиями.

11
октября
2012
Автор: aibolit

Здоровье мужчин и тестостерон

Сегодня на medicsovet.ru мы продолжим темы для наших мужчин и от лечения простатита перейдем к продуктам позволяющим улучшить мужское здоровье в целом.
По достижению зрелого возраста организм мужчины начинает испытывать неполноту тестостерона. В данный период жизни мужчина обнаруживает проблемы со здоровьем, ему уже не так просто даётся пробежать стометровку, мышцы перестают работать должным образом, отказываясь увеличиваться, несмотря на усиленные тренировки в спортивном зале, меж тем, безмерно подрастает в размерах живот и с каждым днём добавляются новые морщины. Получается ситуация как на этой фотографии :)
продукты для мужского здоровья

21
сентября
2012
Категории: профилактика
Автор: aibolit

Кардиотренировка: кардиологический аспект

Сегодня многие люди, то ли оценив значение физической культуры для здоровья, то ли, отдавая дань моде на правильный образ жизни, стали активно заниматься спортом: совершать утренние пробежки, посещать тренажерные залы, увлекаться йогой, пилатесом, аэробикой, фитнесом, всевозможными спортивными танцами и т. д.

В частности, сейчас популярностью пользуются кардиотренировки как один из наиболее эффективных и доступных способов избавиться от лишнего веса, улучшить рельефы тела, поддержать здоровье и хорошую физическую форму. Однако, помимо стройной фигуры, у подобных занятий есть еще одна важнейшая роль – они оказывают укрепляющее воздействие на сердечно-сосудистую систему, тренируя и поддерживая в тонусе сердце. Так, клиника по кардиологии назначает подобные нагрузки в комплексной терапии для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Давайте сегодня поговорим подробнее о том, что же такое кардиотренировки, какие виды упражнений к ним относятся и какой эффект они оказывают на организм.

Итак, к кардиотренировкам относятся:

  • прогулки пешком;
  • бег на беговой дорожке или открытом пространстве;
  • плавание в бассейне, реке, море;
  • гребля;
  • езда на велосипеде;
  • катание на лыжах.

 

03
августа
2012
Категории: профилактика
Автор: tanusha

Как бороться с усталостью и сонливостью, несколько советов.

как бороться с усталостьюБывают такие случаи, когда при обычном ритме жизни мы начинаем больше утомляться. Желание что-то делать пропадает, а руки просто опускаются, начинает одолевать ощущения, что вы ходите по замкнутому кругу. А бывает, что ловишь себя на мысли что у тебя постоянная усталость и сонливость в добавок, и, самое забавное, что выбраться из этого состояния не получается.