профилактика

Думаю что каждый человек понимает что зрение нужно беречь с детских лет, ведь если зрение ухудшится, то улучшить его потом очень и очень трудно, а в зрелом возрасте практически невозможно. Хотя, пожалуй, многие этого и не понимали, но порой жизнь заставляет это понять.  Поэтому борьбу с ухудшением зрения нужно вести сразу по всем фронтам от отдыха и правильного питания до специальной гимнастики глаз. Если у вас, или вашего ребенка стали уставать глаза необходимо есть чернику, морковь, курагу, творог и грецкие орехи и обязательно не забывать о гимнастике для глаз, ведь что-что, а физкультура глазным мышцам нужна не меньше, чем и всем остальным.
Цель гимнастики для глаз состоит в том, чтобы включить в работу бездействующие глазные мышцы и ослабить напряжение тех, на которые приходится основная нагрузка. Давайте рассмотрим несколько полезных упражнений для ваших глаз.