Льняная каша для здоровья и стройной фигуры
Льняная каша становится все более популярным продуктом питания, ведь в семени льна, из которого она готовится, содержится уникальное по составу и воздействию льняное масло. Льняная каша не случайно считается отличным помощником в процессе сохранения здоровья, а также приобретения стройной фигуры.
Льняная каша относится к наиболее полезным и диетическим продуктам, однако в России и Украине она пока не пользуется достаточной популярностью, ведь располагаются такие продукты обычно на самых нижних полках, обладают невысокой ценой и не имеют яркой и привлекательной упаковкой. В странах же Европы льняная каша очень часто употребляется в качестве завтрака, готовят ее с пророщенной пшеницей или кунжутом.
Льняная каша – польза и свойства
К особенным свойствам каши изо льна следует отнести:
- Большое содержание белка, причем белок здесь находится в наиболее усваиваемом виде. Потому употребление льняной каши показано всем группам населения, включая больных и ослабленных людей, а также людей, активно занимающихся спортом, – усваивание белка из льняной каши после физической нагрузки обеспечивает быстрое восстановление сил.