Добрый день, уважаемые читатели этого скромного женского блога про медицинские советы. Сегодня, решила добавить в блог немного информации, про ягоды – ведь это такие приятные лекарства, которые и на вкус приятные, и свойства у них замечательные. А начать решила с тех, которые ела последними – чернику.  Как-то в статье о препарате черника с лютеином, уже писала, что черника является важным источником атоцианов, плюс к тому содержит еще массу полезных веществ: витамин С, витамины группы В, микроэлементы с минералами, проантоцианидины, пектины и прочее, прочее… Такие микроэлементы, как цинк и хром, входищие в состав ченики, участвуют в синтезе инсулина, который поставляет в организм глюкозу. Поэтому черника полезна не только людям с высокими физическими нагрузками, но и диабетикам. Полезных веществ в чернике очень много, что и обуславливает ее лечебные свойства.

Не берусь судить, для чего больше всего полезна черника – для глаз, или скажем для желудка, ведь она помогает и тому, и тому и еще много чему. Черника является одним из лучших средств, подаренных нам природой, рекомендуемых при усталости и боли в глазах, при продолжительной работе за компьютером, яркого освещения, долгого вождения автомобиля в ночное время – вобщем в тех случаях, когда нагрузка на глаза во намного больше, чем в  обычных условиях.  Для здоровья глаз – черника является незаменимым средством. А вот  суп или кисель из сушёных ягод помогает от поноса. Свежая ягода считается полезной также и  при лечении цинги. В медицине используются как ягоды, так и листья черники. Они применяются в основном при болезнях глаз, желудочно-кишечного тракта, сахарного диабета и в геронтологии, а также местно при лечении ожогов и язв, стоматитов и гингивитов.

Когда начинается сезон черники, постарайтесь употреблять ее побольше в свежем виде, ну и незабывайте про то, что следует насушить ее побольше на зиму.  Сушеные ягоды полезно употреблять при запорах – они оказывают послабляющее действие на желудок, но учтите, что свежие ягоды черники обладают обратным свойством – закрепляющим и если ребенок страдает запорами, то употреблять свежую чернику следует осторожно.

Лечимся черникой

- Одну столовую ложку сушеных ягод черники залить с вечера холодной водой,  утром разбухшие ягоды съесть натощак. Через пол-часа можно завтракать – это способствует восстановлению зрения.

- при поносах примите по 50-100 грамм свежих ягод в день или настой из них: 2 столовых ложки сушеной черники настаивать на одном стакане воды в течении 8 часов.

Да, совсем упустила из виду, регулярное употребление черники имеет положительный эффект в борьбе  с такими симптомами старения, как потеря памяти, мускульной силы, зрения и нарушение координации движений.

Одним словом положительных свойств у черники хватает с лихвой. Кушайте на здоровье!