|
Июль 16, 2009
Исходя из технического регламента на молочную продуцию (федеральный закон РФ от 12.06.08) йогурт – это кисломолочный продукт с повышенным содержанием сухих обезжиренных веществ молока, произведённый с использованием смеси заквасочных микроорганизмов — термофильных молочнокислых стрептококков и болгарской молочнокислой палочки. Да всем хорош этот ценный продукт. Йогурт, содержащий активные культуры, благоприятно воздействует на работу желудочно-кишечного тракта и даже укрепляет иммунную систему. Помогая работе кишечника, он предотвращает запоры, снижает риск возникновения рака толстой кишки и молочной железы. Как правильно выбрать йогуртХотите выбрать действительно полезный продукт, а не сплошную химию? Тогда внимательно читайте этикетку. На ней должны быть четко обозначены “активные культуры” такие как Lactobacillus acidophilus и Bifidus. - Обращайте внимание на срок годности йогурта, ведь чем дольше хранится йогурт, тем меньше в нем остается полезной активной микрофлоры. - Выбирайте молочный продукт, в котором содержание кальция составляет, хотя бы 300 мг. - Если следите за фигурой, отдайте предпочтение менее сладким йогуртам, которые дадут организму не более 250 ккал. Еще вкуснее йогурты делают добавленные в него семечки, орехи или прорости пшеницы, кусочки свежих фруктов и мед, а сытнее – мюсли. Так и хочется после всего этого сказать – кушайте на здоровье! Во всем есть свои маленькие хитрости, даже машину и то нужно переобувать под сезон а вот как выбрать шины знает далеко не каждый, ну и ладно, не женское это дело шины выбирать – мы уж лучше йогуртик какой для семьи выберем Еще статьи
Comments:
2 Comments posted on "Йогурт – радость животику!"
on Июль 22nd, 2009 at 11:58 #
Да, йогуртики – классная вещь, я ем довольно часто, а вот для детей вообще незаменимая вещь. Особенно, когда нужно завтрак быстро сделать, я тогда йогурт на стол и готово.
on Июль 31st, 2009 at 14:57 #
Кефир – ваше спасение! Добавим комментарий?
|
|
Знаете, не могу уже точно вспомнить когда начали появляться йогурты в нашей стране, в моем детстве йогуртов точно не было, но то, что они стремительно набирают популярность это факт. Да и нет в том ничего удивительного. Ведь йогурт относится к здоровым и полезным продуктам. Он богат белком, кальцием, калия в нем не меньше чем в банане, к тому же йогурт является хорошим источником витамина В – рибофлавина.
).