Добавь зелени – помоги своему сердцу.

Ах зелень, зелень как не хватает ее в зимние стужи и с какой радостью мы встречаем весну, радуясь появлению первых зеленых листочков. А потом глядишь и на грядочках начинаю подрастать  редисочка, лучок, петрушка…

Продолжим с вами знакомится с силой каждого цвета пищи.  Зеленая еда полезна для сердца, нервов и головы. Она предохраняет от сердечных заболеваний, помогает снять нервное напряжение, облегчить стресс, избавиться от головных болей. Также зеленые продукты питания помогают при выпадении волос и раннем поседении.

Что будем кушать?

- капуста, салат, зеленая паприка, кабачки, горох, сельдерей, артишоки, зеленая фасоль. Ну и конечно же не забудем про огурцы, брокколи, можно побаловать себя авокадо. 

- любая зелень;

- зеленая чечевица, нейтральные продукты, например, йогурты;

- яблоки, груши, киви, виноград, крыжовник.

Ешьте больше зелени, ведь она содержит витамины, которые защищают сердце от различных болезней. А сердце в нашем организме — это мотор и если он начинает барахлить, то приятного мало.

Хороший автомобилист никогда не экономит на моторе, маслицо хорошее, фильтра вовремя. И это правильно. Не имеет значение, что у вас стоит в гараже — автомобили audi,  мерсы или даже грузовики — каждый авто требует хорошего ухода.  Тем более, нужно заботиться о здоровье собственного тела.