Добавь зелени – помоги своему сердцу.

Ах зелень, зелень как не хватает ее в зимние стужи и с какой радостью мы встречаем весну, радуясь появлению первых зеленых листочков. А потом глядишь и на грядочках начинаю подрастать  редисочка, лучок, петрушка…

Продолжим с вами знакомится с силой каждого цвета пищи.  Зеленая еда полезна для сердца, нервов и головы. Она предохраняет от сердечных заболеваний, помогает снять нервное напряжение, облегчить стресс, избавиться от головных болей. Также зеленые продукты питания помогают при выпадении волос и раннем поседении.

Что будем кушать?

– капуста, салат, зеленая паприка, кабачки, горох, сельдерей, артишоки, зеленая фасоль. Ну и конечно же не забудем про огурцы, брокколи, можно побаловать себя авокадо. 
– любая зелень;

– зеленая чечевица, нейтральные продукты, например, йогурты;

– яблоки, груши, киви, виноград, крыжовник.

Ешьте больше зелени, ведь она содержит витамины, которые защищают сердце от различных болезней. А сердце в нашем организме – это мотор и если он начинает барахлить, то приятного мало.