11
февраля
2014
Категории: Все для здоровья
Автор: tanusha

Как повысить давление в домашних условиях

В прошлой статье на medicsovet.ru мы говорили о том, что нужно делать при высоком давлении, ну а сегодня мы рассмотрим ситуацию когда давление низкое и его нужно поднять. Прежде чем мы ответим на вопрос как повысить давление в домашних условиях рассмотрим некоторые причины гипотонии.

Пониженное давление - что делать?

Пониженное давление, или гипотония, явление не редкое, однако и не слишком приятное. Ведь люди, имеющие показатели артериального давления 110 на 70 и даже ниже, чувствуют себя зачастую не намного лучше тех, чье давление значительно выше нормы. Как же проявляется такое состояние, как пониженное давление?

Симптомы гипотонии

Очень часто люди, имеющие чрезмерно низкие показатели давления, – эмоциональные и чувствительные люди. Таким людям рекомендуется почаще радоваться жизни, стараться получать максимум положительных эмоций. Жизнь без стрессов – это, конечно, практически невозможно. Поэтому, прежде чем приступать к подбору методов лечения гипотонии, следует понять, какие именно симптомы являются признаками данного заболевания.

К основным проявлениям пониженного давления следует отнести следующие:

  • · Приступы головокружения.
  • · Апатия и отсутствие интереса к окружающей жизни.
  • · Тошнота, сопровождающаяся слабостью.
  • · Рассеянность.
  • · Боли в мышцах и суставах, которые имеют свойство возникать при состоянии покоя, а проходить после небольшой физической нагрузки.
  • · Возможны обмороки.

Данные проявления, как правило, достаточно субъективны, их сочетания разнообразны. Характерны они наиболее часто для женщин, имеющих возраст 30-40 лет, которые заняты умственным трудом. Каковы причины данного состояния?

Причины возникновения пониженного давления

повышаем давление позитивным отношением к жизниПравильнее данное состояние называть артериальной гипотензией, это медицинский термин данного состояния. Артериальную гипотензию подразделяют на возникающую у спортсменов, у которых при высоком уровне физических нагрузках сердечная мышца начинает работать в пониженном режиме, а также на состояние, при котором сосуды настолько поражены атеросклерозом, что напоминают известковые палки, при этом кровь по ним передвигается крайне медленно. Физиологическая гипотония возникает при акклиматизации к особым условиям – Заполярью, большой высоты над уровнем моря, тропический климат.

Пониженный уровень артериального давления также может иметь наследственную природу.

При работе в условиях с высоким давлением, высоким показателем влажности и температуры, также возможно возникновение стойкого пониженного давления.

Причины возникновения и проявления низкого артериального давления понятны, теперь следует внимательно изучить методы его повышения в домашних условиях.

Как повысить давление в домашних условиях

Без сомнения, при пониженном артериальном давлении следует постоянно находиться на контроле у врача. Однако следует также знать и применять рекомендации, которые можно соблюдать и в домашних условиях. Рассмотрим их более внимательно.

К основным способам относится диета – тонизирующие напитки и еда подойдут как нельзя лучше.

Маленькое видео о диете при пониженном давлении:

Кофе не является чрезмерно полезным продуктом, однако в первую половину дня вполне допустимо принять небольшую чашку сваренного кофе. А если добавить к нему кусочек горького шоколада – приток энергии обеспечен.
Только учтите, что чрезмерное увлечение кофе не будет полезным, поскольку он вымывает из организма кальций, что может нанести серьезный вред. Если налегаете на кофе, то не забывайте и про молочные продукты, которые восполнят недостаток кальция.
Полезны будут такие продукты, как сухофрукты, мед, коричневый сахар.

Зеленый чай – прекрасный метод повышения давления. Содержащиеся в нем флавоноиды помогают повысить тонус и настроение.

Зеленые, оранжевые и красные овощи и фрукты – прекрасная помощь людям с низким давлением. Красный перец, свекла, курага и томаты – такие продукты также показаны при понижении давления.

Продукты повышающие давление

  • облепиха, морковь,
  • гранаты и сок из гранатов,
  • картофель в запеченном, вареном и тушеном виде,
  • хрен, лук и чеснок,
  • творог, сыр, сливочное масло,
  • икра,
  • печень.

Еще рекомендую посмотреть вот это видео о гипотонии, много полезной информации.

Общие рекомендации для повышения давления

Регулярный массаж, физическая активность, полноценный отдых и сон – основные рекомендации для людей, имеющих слишком низкий уровень давления. Отсутствие стрессов, спокойствие и положительные эмоции помогут всегда поддерживать отличное настроение и высокий тонус.

Внимательное и бережное отношение к своему самочувствию, своевременное реагирование на признаки понижения давления – всё это поможет вовремя определить снижение артериального давления и оперативно принять необходимые меры для стабилизации состояния.

Утренний подъем дается гипотоникам тяжело, ведь тонус сосудов снижен, а кровь движется медленно. Вставать следует аккуратно и не резко для избегания головокружения.

· Обязательное высыпание – условие нормализации давления и хорошего самочувствия на весь день.

· Проведение массажа позволяет активизировать кровообращение, что поднимет общий тонус и уровень давления.

· При нехватке воздуха следует спокойно лечь, расстегнув ворот одежды, и находиться в состоянии покоя до восстановления нормального самочувствия.

· Физическая активность – непременное условие. Наиболее оптимальным видом нагрузки будет ходьба и плавание.

Травы повышающие давление

Радиола розовая – отличное средство, повышающее давление. Принимается на протяжении 1 месяца, по 8-10 капель до еды три раза в течение суток.

Корень солодки – заварить на водяной бане и принимать до приема пищи по 50г три раза в день.

Чай каркаде – повышение тонуса и давления.

Отвар бессмертника – стакан кипятка на 10 г травы. Выпивать по 15 капель дважды в день перед едой.

К препаратам повышающим давление и которые есть практически в каждой домашней аптечке, относится в первую очередь цитрамон, но увлекаться им не следует, поскольку длительный его прием может привести к нежелательным последствиям. Особенно нужно быть осторожным с цитрамоном если вы употребляете напитки содержащие кофеин (кофе, зеленый чай) – повышается риск передозировки кофеином.

Интересные статьи
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Комментарии1
  1. Татьяна – огромное спасибо за статью, нашла для себя столько интересного. У нас действительно большинство сразу за таблетки хватается, но можно обойтись и без них.

Добавить комментарий


+ 4 = 9