11
октября
2012
Автор: aibolit

Здоровье мужчин и тестостерон

Сегодня на medicsovet.ru мы продолжим темы для наших мужчин и от лечения простатита перейдем к продуктам позволяющим улучшить мужское здоровье в целом.
По достижению зрелого возраста организм мужчины начинает испытывать неполноту тестостерона. В данный период жизни мужчина обнаруживает проблемы со здоровьем, ему уже не так просто даётся пробежать стометровку, мышцы перестают работать должным образом, отказываясь увеличиваться, несмотря на усиленные тренировки в спортивном зале, меж тем, безмерно подрастает в размерах живот и с каждым днём добавляются новые морщины. Получается ситуация как на этой фотографии :)
продукты для мужского здоровья

Бедность тестостерона начинает влиять на каждый орган и на систему организма в целом. Медики утверждают, что недостаток тестостерона воздействует не только на физическое состояние мужчины, но и на его моральные качества: ухудшается настроение, возникают депрессии, нередки приступы внезапного пессимизма. Нет ничего удивительного в том, что многим необходима консультация врача или четкие рекомендации того, как улучшить свое состояние. А улучить конечно же можно :) ,так почему бы это не сделать?

Существует множество специальных диет, направленных на содействие мужскому здоровью. Каждая диета предполагает разную степень отдачи, но в состав большинства тех диет обязательно входят необходимые организму продукты.

Продукты для мужского здоровья:

Точнее говоря, чтобы поддерживать здоровье мужчин, целесообразно включать в его рацион питания четыре составляющие, это как минимум:

1. Ягоды черники. Источник клетчатки с мизерным содержанием сахарозы и излишних калорий. Кроме того, черника воздействует на зрение и развивает память.

2. Овсяные хлопья. Полезный продукт, содержащий оптимальное количество белков и требуемых мужскому организму аминокислот.

3. Капуста. Уменьшает опасность развития злокачественных опухолей в лёгких. Источник большого количества клетчатки, содержащий, помимо этого, множество полезных мужчине витаминов, особенно витаминов B и PP. Что касаемо витамина К, так он содержится в большом количестве в кочанах капусты, известен тем, что улучшает способность крови свёртываться.

4. Сардины. Выгоднейшее отношение стоимости к питательности, вдобавок весьма доступны и продаются на каждом углу. Сто грамм данной рыбы насыщают организм суточной дозой жирных кислот и белков, необходимых для жизнеобеспечения мужского организма.

Сексуальная активность значительно улучшается за счёт морепродуктов. Полезны томаты, так темпераментные итальянцы добавляют их во многие блюда, а с этим чеснок и масло из оливок.

В подсолнухе и лесных орехах содержится достаточная величина витамина Е, необходимого для выработки тестостерона, в дополнение ускоряется процесс созревания сперматозоидов, с добавлением же мёда эффект данных продуктов повышается.

Полезен инжир – южный фрукт, сибирские же мужики употребляют с той целью кедровые орехи.

А вот алкоголь и табакокурение оказывает губительное влияние на потенцию мужчин, вызывают спазмы сосудов и ослабляют эрекцию.

Мужчины – да пребудет с Вами сила!

Интересные статьи
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Комментарии13
  1. Бедность тестостерона начинает влиять на каждый орган и на систему организма в целом. В этом я убедился сам пару лет назад.
    В продукты для мужского здоровья: я бы еще добавил белок куриного яйца.

  2. Я бы добавил в список по больше зелени. Особенно петрушки листовой. Эти продукты весьма доступны но в то же время полезны для организма мужчин. К тому же в зелени практически нет каллорий.

  3. Мужчинам еще полезно есть грецкие орехи. Но главное это все же постараться бросить курить и пить пиво, ведь большинство проблем (особенно лишний вес) прибавляется именно благодаря этим привычкам.

  4. Хорошо парень на фотке поработал над собой. Молодец, не каждый мужчина так сможет.

    • Ольга – вообще то, там совсем другая история, он как-бы специально несколько месяцев ел все подряд, спал не занимался, чтобы его форма ухудшилась, чтобы потом посмотреть за сколько можно ее вернуть :)

      • Это понятно, просто факт в том, что не каждый сможет обратно вернуться к своей форме. У некоторых силы воли не хватит, кто-то просто пожалеет свое время. Причин много и каждая по-своему будет важной.

      • О, я бы так не смогла! Я и сейчас свои лишние кг сбросить не могу, а если распустится, жрать все вподряд – за месяц-второй в дверь не войдешь! думаю, у парня на фотке в придачу к силе воли еще и метаболизм хорошо разогнанный, раз у него после остановки такого неправильного режима питания все вернулось на место. Не знаю, правда, как он себя истязал, но судя по лицу он потратил на это не 5-7 лет, а все произошло в течении года.

  5. Следует употреблять в пищу как можно больше витаминов и следовать советам врача. Я уверен, многим мужчинам хочется держать себя в форме.

  6. Эксперимент удался на славу. Но я бы не делала таких экспериментов над собой. На здоровье оно сильно сказывается.

  7. Вообще-то продуктов для пользы мужского здоровья множество. Вот только бы их есть в меру и отказаться от главных врагов алкоголя и табакокурения и тогда таких торсов как на фото было бы огромное количество.

  8. От алкоголя согласен. А от курения еще никто не умирал. Хоть одну вредную привычку надо оставить . А иначе только и останется, что за родину жизнь отдать.

    • От курения умерло огромное количество людей. И не только от активного, но и от пассивного курения. Вы курите и медленно травите собственного ребенка. Это не фантазия, а реальность. Собственную прихоть вы ставите превыше всего. Не будет порядочный мужчина отравлять детей. Еще хуже, если вы собственную семью бережете, покурить идете на площадку в подъезде, организуете засаду в подъезде.

  9. Насколько привлекательным будет тело мужчины,зависит только от него,даже если нет возможности придерживатся правильного питания,но есть желание тренироваться,можно всего добится.Главное, это видеть перед собой цель.

Добавить комментарий


1 + 1 =