Как расположить продукты в холодильнике чтобы похудеть

Казалось бы, какое имеет значение положении продуктов в холодильнике, но на самом деле правильное расположение продуктов может сделать фигуру стройнее, и поспособствует диете. Весь секрет заключается в нашем уровне глаз. Как правило, то, что увидели сразу – привлекает больше всего. А кому-то может лень лесть на нижние ярусы своего холодильного шкафа, и проще взять бутылку пива, которая находится прямо перед тобой. Что касается напитков, то на medicsovet.ru мы уже писали про то, что полезно пить, а что нет, так что на пиво не налегайте

Верхняя полка.
На ней должны находится самые полезные продукты. Даже в супермаркетах лучшие товары находятся на уровне глаз посетителя. Стандартный холодильник – нашего роста, соответственно верхняя полка должна быть на уровне глаз. Положите туда фрукты, молочные изделия и всё, что посчитаете наиболее полезным. Шансы, что открыв холодильник, вы возьмёте яблоко – повышаются в три раза.

Средняя полка.
Расфасуйте готовые продукты по контейнерам, и поставьте их на среднюю полку. Этот процесс способствует контролю съеденного. Когда в контейнере 250 мл супа, вы не станете открывать второй, чтобы взять добавки, значит не будете переедать. Тоже самое можно сделать и со вторыми блюдами, и даже десертами. В придачу ко всему посуды мыть не нужно, так как пластмассовые контейнеры можно ставить в микроволновку.

Нижняя полка.
На ней лежат вредные, но часто используемые продукты. Газировка, кетчуп, горчица, майонез и т.д. Все эти вещи конечно нужны, но вот организму они довольно сильно вредят. Любой салат лучше заправить оливковым маслом, вместо газировки выпить воду, а вместо кетчупа сделайте соус из томатов и зелени.

Выдвигающиеся лотки.
В них положи самое вкусное и запретное. Пирожное, торты, шоколад, пицца. Такие продукты можно есть очень редко, а лучше вообще не есть. Чтобы их взять – вам нужно будет наклониться и открыть лоток. Есть маленький шанс, что вам ,будет просто лень наклонятся, а эта лень не позволит набрать лишних килограмм.