Влияние стресса на здоровье человека. Как стресс влияет на состояние кожи

Сегодня на medicsovet.ru мы продолжим размышлять о том, каково влияние стресса на здоровье человека и нужно сказать что влияние это довольно сильное.

Влияние стресса на здоровье человека

Большинство медиков считает, что стрессы просто необходимы человеческому организму. Кратковременный стресс заставляет человека чувствовать себя лучше и активнее, в организме запускаются все необходимые процессы, а мозг начинает работать быстрее.

При затяжном стрессе все происходит иначе. Нервная система, находящаяся длительное время в стрессовом состоянии, сильно изнашивается, а нервные клетки, как известно, не восстанавливаются. Кроме того, длительный стресс приводит к быстрому старению кожи. Растяжимость волокон кожи существенно снижается, так как они растягиваются больше, а сами кожные покровы перестают получать в необходимых количествах кислород и питание. Помимо этого, во время стресса выделяется особый гормон – кортизон, который прекращает образование коллагеновых волокон и приостанавливает процесс деления клеток. В итоге кожа теряет эластичность и упругость, стареет, вянет и покрывается морщинами. Влияние стресса на здоровье не стоит недооценивать.

Причины стресса.

Причины появления стрессов могут быть самые разные. Это и постоянное недовольство своим внешним видом, и нелюбимая работа, на которую приходится ходить ежедневно, и болезнь родных и близких. Постоянный стресс могут вызвать мобильные телефоны, компьютеры, телевизоры и многое другое. Все выше перечисленные технические устройства являются источниками большого количества информации, не всегда нужной человеку. В итоге, стресс накапливается после регулярного просмотра новостей по интернету или телевизору.

Борьба со стрессами.

Как говорилось выше, организм во время стрессов начинает работать активнее. В это время расход полезных веществ и витаминов существенно усиливается. Особенно быстро расходуются в период стресса такие важные витамины как магний, витамин С, кальций.

Магний оказывает положительное воздействие на работу сердца, кальций необходим для крепости костей, зубов и ногтей, а витамин С является мощным антиоксидантом. Если этих веществ не будет хватать организму, кожа будет быстрее стареть, а состояние здоровья ухудшится. Поэтому во время затяжного стресса очень важно принимать дополнительно хорошие витаминные комплексы, в которых имеется достаточное количество витаминов и микроэлементов. Более подробнее об этом уже писалось в статье о профилактике стресса.

А вообще, стрессов, по возможности, нужно избегать. Для этого необходимо научиться правильно отдыхать и расслабляться, отключив мобильный и домашний телефоны, а также средства поставки ненужной информации (телевизор, радио). Рекомендуется также употреблять травяные чаи из успокоительных сборов. С этими же травами можно принимать и расслабляющие ванны.

Еще мне нравится бороться со стрессами шоппингом, правда ограничение в финансах не позволяет заниматься этим постоянно. Приятно, когда тебе приглянулись столешницы из искусственного камня в западном АО, а ты взяла и купила. Потом поставишь дома и радуешься новой вещице как ребенок игрушке. Хотя реалии сейчас таковы, что ходя по магазинам и смотря на цены можно наоборот стресс заработать

Стресс серьезно влияет и на здоровье женщины и на здоровье ребенка, поэтому не стоит недооценивать влияние негатива в нашей жизни.