28
сентября
2011
Категории: питание детей
Автор: tanusha

Что если, ваш ребенок набрал лишний вес?

У каждого ребенка есть свои особенности. Некоторых малышей есть не заставишь, а некоторых не остановишь. Ваша задача, как родителей следить за тем, чтобы ваш ребенок питался правильно. В последние десять лет количество людей с диагнозом ожирение почти утроилось.

К сожалению, проблема лишнего веса актуальна и для малышей. Чтобы сберечь вашего ребенка от переедания нужно следить за питанием, составлять планы. Рацион малыша должен быть рациональным. Количество необходимых веществ в еде сделают пищу сбалансированной. Не стоит кормить ребенка дорого – различные новомодные продукты питания для детей не очень хорошо усваиваются организмом и могут стать причиной того, что на теле вашего ребенка начнет откладываться лишний жир.

Как помочь ребенку

Не редко причиной ожирения детей является огромное количество приемов пищи, перекусов. Конфеты, бутерброды, так называемый фастфуд – почти полностью трансформируется в организме в жир, так как для того, чтобы потратить такое огромное количество трудно усваиваемых калорий необходимо, как минимум проводить серьезную физическую зарядку, заниматься спортом, плаваньем. Если вы считаете, что у вашего ребенка проблемы с лишним весом, то принимать меры необходимо очень аккуратно. Не нужно создавать у ребенка комплексы, не стоит ему говорить о том, что он толстый. Лучше сказать, что вам кажется, что из него выйдет не плохой спортсмен. Поговорите с ребенком и узнайте у него, какой вид спорта ему нравиться больше. Для мальчиков отличной спортивной альтернативой будет плаванье, легкая атлетика или даже бодибилдинг. Спортивные секции по футболу, баскетболу или волейболу, помимо физического развития помогут вашему ребенку развить адаптивные способности.

Ваш ребенок станет более коммуникабельным, а возможно, в дальнейшем проявит еще и лидерские качества. Девочкам подойдет гимнастика и танцы. Не нужно отдавать ребенка в спортивную секцию, где очень высокая опасность травмироваться. Ребенок должен окрепнуть и сам сделать выбор, стоит ли ему заниматься, например занятиями по рукопашному бою. Ведь это постоянные соревнования, а как следствия падения, вывихи, сотрясение мозга. Ваша задача развить у ребенка привычку питаться правильно, а это значит, что ребенок должен есть только, когда он голоден, не должен переедать. Нужно объяснить ребенку, какая еда полезная, а какая нет. Расскажите про белки, про жиры и про углеводы. Чего и сколько нужно употреблять человеку. Некоторые психологи уверены, что дети начинают, есть все подряд, когда им не хватает внимания родителей.
Некоторые дети так борются со стрессом. Проблема излишнего веса и ожирения – это лишь вершина айсберга возможных проблем со здоровьем. Переедание, почти всегда приводит к гастриту, проблемам с пищеварением и желудком, поэтому контроль за режимом питания – это контроль над здоровьем ребенка.

Ну а для наших дорогих мам могу еще предложить почитать отзывы на духи молекула 01, лучше хороших духов могут быть только еще более лучшие духи. Хотя лучшие это конечно же те, которые нравятся в первую очередь тебе.

Интересные статьи
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Комментарии6
  1. Врачи моему сыну при рождении ставили лишний вес, он родился 52см и 4.2кг, даже через год нам врачи рекомендовали перестать кормить ребенка манной кашей, потому как она стимулирует набор веса, но к 4м годам мой сын вытянулся и принял для своего возраста нормальные пропорции, потому как дети когда ходить начинают много энергии на движение сжигают, вот все и уходит.

  2. Я считаю что если ваш ребенок набрал лишний вес то это вина самих родителей. Нужно всегда следить за тем что ваш ребенок кушает и в каких количествах. Но мне кажеться что если не дай Бог с вами произошла такая ситуация, то нужно посадить ребенка на диету. Давать поменьше кушать и перейти сугубо на кашки.

  3. Я думаю у детей набор лишнего веса связан прежде всего с психологией, а не с питанием.Вернее , желание постоянно жевать вызвано с отрицательными переживаниями, которые ребенок не может еще даже осознать, не то что высказать сам.Нужен психолог.

  4. Пока наши дети маленькие, и едят только то, что готовит мама, контролировать вес ребенка не сложно. Но нельзя упустить это драгоценное время на ветер, нужно научить ребенка правильно питаться – своим примером!

  5. Я считаю, что правильное питание это конечно важно, и в первую очередь не приучать детей к фаст фудам и всяким газировкам. Но и даже, если ребенок плотненький, строго ограничивать его нельзя, лучше чаще с ним гулять, что бы он тратил калории на воздухе, а не плача в истерике что ему не дали пирожок.

  6. Я считаю что если ваш ребенок набрал лишний вес то это вина самих родителей. Нужно всегда следить за тем что ваш ребенок кушает и в каких количествах. Но мне кажеться что если не дай Бог с вами произошла такая ситуация, то нужно посадить ребенка на диету. Давать поменьше кушать и перейти сугубо на кашки.

    Я абсолютна с, Вами, согласна. Ведь проблема ожирения у маленьких детей за последние годы только возросла. Ведь сейчас во многих семьях питаются полуфабрикатами, тем же и детей кормят. Конечно, это же проще чем сварить суп, кашу и приготовить салат.

Добавить комментарий


8 − 3 =