02
июля
2011
Автор: tanusha

12 способов как улучшить себе настроение

Как улучшить настроение? Прежде всего нужно этого захотеть, а способ найдется предостаточно. Уверена что эти 12 способов улучшения настроения вы дополните своими в комментариях.
как улучшить настроение

Как улучшить настроение:

1. Музыка. Самый простой способ чтобы расслабиться, особенно если вы живете в большом городе, где хаос и стресс – постоянные спутники человека. Музыка – пожалуй, одно из самых важных изобретений человечества. Слушайте то, что нравиться вам, не важно какой это стиль, постарайтесь расслабиться и забыть о всех проблемах. На medicsovet.ru мы уже писали про то как музыка влияет на здоровье, так что можете прочитать и сделать для себя определенные выводы.

2. Будьте оптимистом. Да это трудно сделать в современном мире, все время в голове крутятся мысли о проблемах. Но поверьте, лучше ложиться спать и думать о том, что у вас все завтра получиться, чем о том, что завтра все будет плохо.

3. Горячая ванна. После тяжелого трудового дня, когда вы приходите домой и вам еще нужно сделать много вещей (убрать квартиру, приготовить ужин для семьи) иногда просто необходимо выделить немного времени для себя. Примите теплую ванну, с пеной и маслом. Заранее побеспокойтесь о том, чтоб вас не тревожили телефонные звонки, можно взять книгу и почитать. Просто наслаждайтесь отведенным временем.

4. Будьте организованней. Это самый лучший способ избавиться от лишнего беспокойства, если вы знаете, что у вас все в порядке, врасплох вас не застанут. Правильная организация времени поможет не только избавиться от лишнего беспокойства, но в будущем даже поможет это время экономить.

5. Стресс и еда. Большинство женщин главной задачей любой диеты, считают снижения веса тела. На самом деле это далеко не так, любая диета нужна для оздоровления организма. И если вы не можете сидеть на диете, то просто старайтесь заменить мучное и высококалорийные продукты фруктами и овощами. Это поможет не только вашему организму накопить необходимые витамины, но и избавиться от лишних килограмм. Понятно, что здоровый образ жизни уже сам по себе поднимает настроение.

6. Старые друзья. Если вы ностальгируете по былым временам, что вам мешает взять телефон в руки и возобновить отношения со старыми друзьями. Можно позвонить школьным друзьям, пригласить их в кафе, вместе вспоминать прежние времена гораздо веселее.

7. Игнорируйте звонки. В наше кризисное время незнакомый номер звонящего, это не повод к знакомству. Иногда такой звонок может испортить настроение на весь день. Конечно, это может кто-то ошибся номером, а может, и звонят из банка, где ошиблись номером, и сейчас будут требовать от вас возвращения несуществующего кредита. Лучше проигнорировать такой звонок, чем потом целый день ходить с плохим настроением.

8. Одежда. Если настроение стремиться к нулю, и поднять его кажется ничем нельзя, попробуйте разнообразить свой гардероб, если вы ходите только в строгих костюмах, попробуйте купить себе платье, причем чем ярче, тем лучше, а если оно у вас уже есть, вообще отлично. Как только появиться первая возможность надевайте его. Измените свой стиль.

9. Особые места. Давно ли вы были в театре или кино? Если да, то такая смена обстановки должна пойти вам на пользу, посетите эти места со своим любимым.

10. Отдых. На улице зима, а вы мечтаете о море? Настроение нет, попробуйте решить эту проблему доступными средствами, в любом более-менее большом городе можно найти бассейн и солярий, почему бы вам не сходить в эти два места?

11. Чтение. Помните, когда мы были маленькими, родители перед сном нам читали сказки. Почему-то большинство людей с возрастом забывают эту привычку. Возьмите за правило перед сном читать что-то позитивное и веселое.

12. Когда плохое настроение, может стоить позвонить друзьям. Рассказать, что вас беспокоит, выслушать их рекомендации, это действительно здорово помогает. Помните из любой ситуации можно найти выход, причем как гласит известная поговорка, две головы лучше, чем одна.

Интересные статьи
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Комментарии56
  1. Советы очень актуальны осенью,когда настроение портится все чаще.Единственное,что вместо старых знакомых и друзей со школы, лучше познакомиться с новыми людьми,так интереснее будет.

  2. Да, все это помогает вернуть веселое расположение духа. А, можно в комплексе. Если за окном холодно и сыро, завари себе вкусного чаю, завернись в теплый плед и почитай интересную книжку или пересмотри фотографии или видео, где ты счастлива.

  3. Я супер неорганизованный человек. От этого много чего в жизни не успеваю. Нужна целая статья… рекомендации, так сказать, о том как стать организованным человеком.

  4. Придумала кодовую фразу, которой напоминаю сама себе, что все в жизни проходяще и любые проблемы – это временное явление, а душевное спокойствие важнее всего. Со временем начало помогать. Почаще только напоминайте об этом себе.

  5. Обратиться мыслями к богу, попросить у него помощи.

  6. Хорошие советы, только не помогают))
    Плохое настроение, это внутренний негатив, который нужно куда-то выплеснуть.
    После того, как вы последуете этим советам, к вам придет хорошее настроение, но негатив останется внутри. От него надо избавляться, а не заталкивать все глубже…

Добавить комментарий


9 + = 17