04
июня
2011
Автор: aibolit

Как я бросил курить

Сегодня предлагаю вам статью-наставление, которая пришла ко мне на электронный ящик, от одного из читателей. Речь, как вы уже догадались, пойдет про курение, а точнее про то, как бросить курить – согласитесь, что проблема более чем насущная.

как бросить куритьКурить я начал с 10 лет, научили меня ребята в лагере из старшего отряда, я тогда совершенно не понимал как же будет трудно бросить и вообще не осознавал всего ужаса сигарет. Выкуривал я обычно где-то по 1 пачке в день и думал что всё пучком. Однажды вечером я решил бросить курить, настроился, сломал пачку и лёг спокойно спать. На утро я проснулся как обычно и сонный пошёл к окну. Через несколько секунд я осознал весь ужас, я понял что не смогу жить без утренней сигаретки с кофем, без горького затягивания дыма когда одиноко, в общем понял что не смогу жить не куря.

«Что же делать?»-подумал тогда я. В первое дело я полез в интернет искать статьи, советы, рекомендации о бросании курить ну толком если честно нечего не нашёл. Поразмышляв я понял что-бы бросить оказывается нужно просто захотеть,отказаться от этой привычки ну тут-же сразу вылез вопрос: «А зачем мне бросать?». Поспрашивал друзей и выяснил что многие просто напросто не хотят бросать,что им и так хорошо. И для себя я понял чтобы бросить курить нужно что-то из двух: либо причина(здоровье,ребёнок и т.д) либо большая сила воли. Ну так как причины у меня не было то мне пришлось полностью подготовиться и настроить себя на бросание.

Для начала я обдумал что мне даст если я брошу: во первых здоровье(знаю что многим на него наплевать и думают что нечего страшного нету но это не так) во вторых буду тратить меньше денег ну и в третьих для себя я представил, что я крутой так как говорят типа очень трудно бросить, а я взял и бросил. Где-то первые 3 часа я продержался нормально, пил кофе смотрел телик и вот я захотел сходить на улицу проветриться так как день был тёплый,солнечный. И вот у меня в голове возникла мысль: «ну не интересно же гулять без сигареты» да пофиг сказал я и пошёл на улицу. Гулял я где-то 3 часика и за всё время не выкурил ни одной сигареты. Думал конечно об этом но каждый раз как начинал хотеть говорил себе «Ерунда потерплю без сиги».

Вот я пришёл домой и у меня возникло какое-то чувство гордости из-за того что я уже не курил сколько времени, что я смогу всё таки бросить хоть это и маленький срок но я и дальше продержусь. В общем целый день я продержался без сигареты убеждая себя мыслями что я смогу, раз решился. Вечером я себе поклялся если я скурю хоть 1 сигарету за завтра то пусть я умру,пусть у меня будет какое-нибудь заболевание страшное. На следующий день меня подбадривало также и то что если скурю будет болезнь(хоть это и бред но мне помогало). Когда я пошёл гулять с другом и он начал курить я сказал ему что я бросаю, хочу проверить смогу я или нет. Он сказал мне что я не продержусь и всё такое, от этого у меня появилась небольшая даже как злоба и про себя я подумал типа ещё посмотрим.

Второй день я тоже продержался без сигарет, поклялся опять на завтра также как и вчера (что вдруг подумаю: «Что будет если я покурю, не чего же не случиться») и лёг спать с радостным и гордым лицом. На 3 день я тоже не курил себя я уверял: «уже 2 дня не курил, так что сегодня точно не буду так как бросаю!» и это помогало мне. Остальные дни я себя уверял тем же чем и в предыдущие дни, друзьям я сказал что если начну курить то буду им должен по 500 рублей. Так я и бросил курить, единственное что я делал для себя самое главное это говорил себе что «смогу, клянусь!».Уже я не курю где то пол года и нормально. Про себя у меня вызывает это чувство гордости и насмешки что многие так не смогут как я.

А как Вы бросили курить? (или все еще дымим?)

Интересные статьи
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Комментарии64
  1. Курил 38 лет,бросить курить пытался неоднократно. Хватало на неделю,но становился раздражительным злым не мог справиться с абстиненцией. Около восьми лет назад,что называется повезло добрые люди посоветовали попробовать продукцию Матрицы Здоровья, структурированную воду аппликаторы биорезонансного воздействия на активные биологические точки.Бросил курить легко рад и счастлив.Всем желаю того же.

  2. Почти год назад просто выбросила сигареты – и все. Ради себя, ради своих будущих детей, хотя бы для того, чтобы от волос и из шкафа не воняло! До этого и книжки и читала, и пластыри клеила, и количество сигарет снижала – не помогало. Все дело в остветственности по отношению к себе, своей жизни и здоровью

  3. Я сам уже больше года не курю. Бросал курить по своей системе. Здесь главное огромное желание бросить. Я бросал курить в течении 3-х лет, при этом имел стаж курения в 15 лет. Все сводилось к тому, что я все это время я курил и потихоньку переходил от крепких сигарет к единичке. После курения в течении года единички я бросил курить.

  4. Я и сам приблизительно также бросил. Да и других правильных вариантов мало найдёшь. Как говорится “пока сам не захочешь”.

  5. Восхищаюсь вами! Это просто небывалая сила воли! Муж бросил курить поспорив с братом на машину и вот уже 3-й год не курит! Но мне кажется всё равно главное чтоб была сила воли и огромная мотивация, либо здоровье, либо денежная мотивация, ну или что-то другое, но самое главное чтоб стимул был!

  6. Автор статьи Молодец!!!….

  7. Среди всех предотвратимых преждевременных причин смертности человека – курение табака сегодня находится на первом месте. По некоторым данным ежегодная смертность, связанная с различными заболеваниями, приобретаемыми в результате табакокурения, колеблется в границах 3 – 5,4 млн. постоянных курильщиков.я думаю стоит над етим зодумоться найти в себе силу воли и бросить курить

  8. Нужна сила воли. Если не скажете себе “стоп”, то ничего не выйдет.

  9. Спасибо за статью, она мне силы добавила, спасибо за комментарии, они оказались дружественными, без пафоса и надменности. Сегодня в тысячный раз слушала своего отца, слышала все то же самое, еще когда я была студенткой, а голова его была русая, и сегодня все повторилось, тихие просьбы, распаляющийся голос с доказательствами вреда, повышеный тон с примерами из жизни, крик о моей возможной скорой кончине, швыряние очков, газеты, слова о моей бестолковости, и даже грубее……. Многие меня осудят, скажут, сдюга, , но сегодня, по прошествии 15 лет я впервые не слушала слова, а слышала, СЛЫШАЛА всю ту боль, которая клокочет в сердце отца от безысходности……
    Мне нужна поддержка, я нуждаюсь в помощи, я боюсь, закурив сигарету, тем самым перешагнуть еще и то, что мне открылось сегодня.

  10. Я курила с 13 лет, сначала не часто, ну а потом как начала работать лет в 18 попала в курящий коллектив и уже на первом месте было пойти побыстрее покурить. Вообще то доказано, что если человек не закурил до 20 лет , то врядли потом он станет курильщиком. я считаю что в большей степени курим мы или нет влияет наша среда окружения, то в какой компании мы общаемся. Я бросила курить ,причем резко и это произошло с моей беременностью. Конечно мой совет не подходит для мужчин ))), но просто я часто встречаю молодых мам или беременых женщин, которые с сигоретой. Это ж просто немыслемо, Подумайте о ваших малышах и если у вас есть хоть капля совести НЕ КУРИТЕ , будучи особенно в таком положения. Для меня лично стало это легко отказаться от сигарет, так как была цель. И если это делаешь ради кого то , то с этой вредной привычкой растаться легче

  11. мой папа курил с 14 лет и бросил в 50…изменения сразу видно-помолодел лет на 20,тело стало более крепким,поправился,ушел серый цвет с лица…сразу появляется вид здорового человека…так что бросать курить никогда не поздно и это реально,сила воля только нужна)

  12. А вовсе если хочешь бросить то бросишь главное иметь силу свободы,это просто народ придумал такую болезнь “Зависимость”. Но это не так. вкратце расскажу как я бросил. Дело было летом у меня уже на хватало 2 пачки сигарет на день. и я задумался почему бы не взять отпуск и поехать в глушинь к матери? где я не буду видеть людей которые курят! и благодаря отлюдствия я бросил курить!

  13. Я курила 12 лет, бросила потому что бросил муж, у него мотив-не хочет чтобы этим дышали наши дети, а у меня-очень люблю мужа и хочу чтобы он по максимуму прожил, знаю если закурю-закурит и он, поэтому не курю. Кстати, мне это далось легко, просто в один день перестала курить и всё, хотя до этого пачка в день. Уже больше года не курим, общаемся с курящими друзьями, а самим не охота, я даже про себя думаю какие же они дураки…не видят очевидных вещей…даже как то их жалко..как юродивых, знаете…) честно

  14. ВЫ офигели(заменено админом на более благопристойное :) )? БРОСАЙТЕ КУРИТЬ И ВСЕ. ПРОБЛЕМА ЛИШЬ В ОСТАВШЕМСЯ ВРЕМЕНИ И СПОСОБЕ РАССЛАБЛЕНИЯ. В КОНЦЕ КОНЦОВ ВЫ ПРОЖИВЕТЕ ЧУТЬ БОЛЬШЕ , правда, С ВЕРОЯТНОСТЬЮ 20%

Добавить комментарий


3 + 8 =