Как я бросил курить

Сегодня предлагаю вам статью-наставление, которая пришла ко мне на электронный ящик, от одного из читателей. Речь, как вы уже догадались, пойдет про курение, а точнее про то, как бросить курить – согласитесь, что проблема более чем насущная.

Курить я начал с 10 лет, научили меня ребята в лагере из старшего отряда, я тогда совершенно не понимал как же будет трудно бросить и вообще не осознавал всего ужаса сигарет. Выкуривал я обычно где-то по 1 пачке в день и думал что всё пучком. Однажды вечером я решил бросить курить, настроился, сломал пачку и лёг спокойно спать. На утро я проснулся как обычно и сонный пошёл к окну. Через несколько секунд я осознал весь ужас, я понял что не смогу жить без утренней сигаретки с кофем, без горького затягивания дыма когда одиноко, в общем понял что не смогу жить не куря.

«Что же делать?»-подумал тогда я. В первое дело я полез в интернет искать статьи, советы, рекомендации о бросании курить ну толком если честно нечего не нашёл. Поразмышляв я понял что-бы бросить оказывается нужно просто захотеть,отказаться от этой привычки ну тут-же сразу вылез вопрос: «А зачем мне бросать?». Поспрашивал друзей и выяснил что многие просто напросто не хотят бросать,что им и так хорошо. И для себя я понял чтобы бросить курить нужно что-то из двух: либо причина(здоровье,ребёнок и т.д) либо большая сила воли. Ну так как причины у меня не было то мне пришлось полностью подготовиться и настроить себя на бросание.

Для начала я обдумал что мне даст если я брошу: во первых здоровье(знаю что многим на него наплевать и думают что нечего страшного нету но это не так) во вторых буду тратить меньше денег ну и в третьих для себя я представил, что я крутой так как говорят типа очень трудно бросить, а я взял и бросил. Где-то первые 3 часа я продержался нормально, пил кофе смотрел телик и вот я захотел сходить на улицу проветриться так как день был тёплый,солнечный. И вот у меня в голове возникла мысль: «ну не интересно же гулять без сигареты» да пофиг сказал я и пошёл на улицу. Гулял я где-то 3 часика и за всё время не выкурил ни одной сигареты. Думал конечно об этом но каждый раз как начинал хотеть говорил себе «Ерунда потерплю без сиги».

Вот я пришёл домой и у меня возникло какое-то чувство гордости из-за того что я уже не курил сколько времени, что я смогу всё таки бросить хоть это и маленький срок но я и дальше продержусь. В общем целый день я продержался без сигареты убеждая себя мыслями что я смогу, раз решился. Вечером я себе поклялся если я скурю хоть 1 сигарету за завтра то пусть я умру,пусть у меня будет какое-нибудь заболевание страшное. На следующий день меня подбадривало также и то что если скурю будет болезнь(хоть это и бред но мне помогало). Когда я пошёл гулять с другом и он начал курить я сказал ему что я бросаю, хочу проверить смогу я или нет. Он сказал мне что я не продержусь и всё такое, от этого у меня появилась небольшая даже как злоба и про себя я подумал типа ещё посмотрим.

Второй день я тоже продержался без сигарет, поклялся опять на завтра также как и вчера (что вдруг подумаю: «Что будет если я покурю, не чего же не случиться») и лёг спать с радостным и гордым лицом. На 3 день я тоже не курил себя я уверял: «уже 2 дня не курил, так что сегодня точно не буду так как бросаю!» и это помогало мне. Остальные дни я себя уверял тем же чем и в предыдущие дни, друзьям я сказал что если начну курить то буду им должен по 500 рублей. Так я и бросил курить, единственное что я делал для себя самое главное это говорил себе что «смогу, клянусь!».Уже я не курю где то пол года и нормально. Про себя у меня вызывает это чувство гордости и насмешки что многие так не смогут как я.

А как Вы бросили курить? (или все еще дымим?)