Как я бросил курить
Сегодня предлагаю вам статью-наставление, которая пришла ко мне на электронный ящик, от одного из читателей. Речь, как вы уже догадались, пойдет про курение, а точнее про то, как бросить курить – согласитесь, что проблема более чем насущная.
Курить я начал с 10 лет, научили меня ребята в лагере из старшего отряда, я тогда совершенно не понимал как же будет трудно бросить и вообще не осознавал всего ужаса сигарет. Выкуривал я обычно где-то по 1 пачке в день и думал что всё пучком. Однажды вечером я решил бросить курить, настроился, сломал пачку и лёг спокойно спать. На утро я проснулся как обычно и сонный пошёл к окну. Через несколько секунд я осознал весь ужас, я понял что не смогу жить без утренней сигаретки с кофем, без горького затягивания дыма когда одиноко, в общем понял что не смогу жить не куря.
«Что же делать?»-подумал тогда я. В первое дело я полез в интернет искать статьи, советы, рекомендации о бросании курить ну толком если честно нечего не нашёл. Поразмышляв я понял что-бы бросить оказывается нужно просто захотеть,отказаться от этой привычки ну тут-же сразу вылез вопрос: «А зачем мне бросать?». Поспрашивал друзей и выяснил что многие просто напросто не хотят бросать,что им и так хорошо. И для себя я понял чтобы бросить курить нужно что-то из двух: либо причина(здоровье,ребёнок и т.д) либо большая сила воли. Ну так как причины у меня не было то мне пришлось полностью подготовиться и настроить себя на бросание.
Для начала я обдумал что мне даст если я брошу: во первых здоровье(знаю что многим на него наплевать и думают что нечего страшного нету но это не так) во вторых буду тратить меньше денег ну и в третьих для себя я представил, что я крутой так как говорят типа очень трудно бросить, а я взял и бросил. Где-то первые 3 часа я продержался нормально, пил кофе смотрел телик и вот я захотел сходить на улицу проветриться так как день был тёплый,солнечный. И вот у меня в голове возникла мысль: «ну не интересно же гулять без сигареты» да пофиг сказал я и пошёл на улицу. Гулял я где-то 3 часика и за всё время не выкурил ни одной сигареты. Думал конечно об этом но каждый раз как начинал хотеть говорил себе «Ерунда потерплю без сиги».
Вот я пришёл домой и у меня возникло какое-то чувство гордости из-за того что я уже не курил сколько времени, что я смогу всё таки бросить хоть это и маленький срок но я и дальше продержусь. В общем целый день я продержался без сигареты убеждая себя мыслями что я смогу, раз решился. Вечером я себе поклялся если я скурю хоть 1 сигарету за завтра то пусть я умру,пусть у меня будет какое-нибудь заболевание страшное. На следующий день меня подбадривало также и то что если скурю будет болезнь(хоть это и бред но мне помогало). Когда я пошёл гулять с другом и он начал курить я сказал ему что я бросаю, хочу проверить смогу я или нет. Он сказал мне что я не продержусь и всё такое, от этого у меня появилась небольшая даже как злоба и про себя я подумал типа ещё посмотрим.
Второй день я тоже продержался без сигарет, поклялся опять на завтра также как и вчера (что вдруг подумаю: «Что будет если я покурю, не чего же не случиться») и лёг спать с радостным и гордым лицом. На 3 день я тоже не курил себя я уверял: «уже 2 дня не курил, так что сегодня точно не буду так как бросаю!» и это помогало мне. Остальные дни я себя уверял тем же чем и в предыдущие дни, друзьям я сказал что если начну курить то буду им должен по 500 рублей. Так я и бросил курить, единственное что я делал для себя самое главное это говорил себе что «смогу, клянусь!».Уже я не курю где то пол года и нормально. Про себя у меня вызывает это чувство гордости и насмешки что многие так не смогут как я.
А как Вы бросили курить? (или все еще дымим?)
Борис
19:31 | 17 November 2011
ЦитироватьКурил 38 лет,бросить курить пытался неоднократно. Хватало на неделю,но становился раздражительным злым не мог справиться с абстиненцией. Около восьми лет назад,что называется повезло добрые люди посоветовали попробовать продукцию Матрицы Здоровья, структурированную воду аппликаторы биорезонансного воздействия на активные биологические точки.Бросил курить легко рад и счастлив.Всем желаю того же.
Adelita
14:37 | 26 November 2011
ЦитироватьПочти год назад просто выбросила сигареты – и все. Ради себя, ради своих будущих детей, хотя бы для того, чтобы от волос и из шкафа не воняло! До этого и книжки и читала, и пластыри клеила, и количество сигарет снижала – не помогало. Все дело в остветственности по отношению к себе, своей жизни и здоровью
гробовщик
00:28 | 8 December 2011
ЦитироватьЯ сам уже больше года не курю. Бросал курить по своей системе. Здесь главное огромное желание бросить. Я бросал курить в течении 3-х лет, при этом имел стаж курения в 15 лет. Все сводилось к тому, что я все это время я курил и потихоньку переходил от крепких сигарет к единичке. После курения в течении года единички я бросил курить.
mixa
11:18 | 15 December 2011
ЦитироватьЯ и сам приблизительно также бросил. Да и других правильных вариантов мало найдёшь. Как говорится “пока сам не захочешь”.
елена
15:01 | 16 December 2011
ЦитироватьВосхищаюсь вами! Это просто небывалая сила воли! Муж бросил курить поспорив с братом на машину и вот уже 3-й год не курит! Но мне кажется всё равно главное чтоб была сила воли и огромная мотивация, либо здоровье, либо денежная мотивация, ну или что-то другое, но самое главное чтоб стимул был!
Андрей
14:23 | 24 January 2012
ЦитироватьАвтор статьи Молодец!!!….
lika
16:28 | 12 February 2012
ЦитироватьСреди всех предотвратимых преждевременных причин смертности человека – курение табака сегодня находится на первом месте. По некоторым данным ежегодная смертность, связанная с различными заболеваниями, приобретаемыми в результате табакокурения, колеблется в границах 3 – 5,4 млн. постоянных курильщиков.я думаю стоит над етим зодумоться найти в себе силу воли и бросить курить
baklagan1987
18:43 | 16 February 2012
ЦитироватьНужна сила воли. Если не скажете себе “стоп”, то ничего не выйдет.
Анна
00:18 | 19 February 2012
ЦитироватьСпасибо за статью, она мне силы добавила, спасибо за комментарии, они оказались дружественными, без пафоса и надменности. Сегодня в тысячный раз слушала своего отца, слышала все то же самое, еще когда я была студенткой, а голова его была русая, и сегодня все повторилось, тихие просьбы, распаляющийся голос с доказательствами вреда, повышеный тон с примерами из жизни, крик о моей возможной скорой кончине, швыряние очков, газеты, слова о моей бестолковости, и даже грубее……. Многие меня осудят, скажут, сдюга, , но сегодня, по прошествии 15 лет я впервые не слушала слова, а слышала, СЛЫШАЛА всю ту боль, которая клокочет в сердце отца от безысходности……
Мне нужна поддержка, я нуждаюсь в помощи, я боюсь, закурив сигарету, тем самым перешагнуть еще и то, что мне открылось сегодня.
анастасия
17:11 | 28 February 2012
ЦитироватьЯ курила с 13 лет, сначала не часто, ну а потом как начала работать лет в 18 попала в курящий коллектив и уже на первом месте было пойти побыстрее покурить. Вообще то доказано, что если человек не закурил до 20 лет , то врядли потом он станет курильщиком. я считаю что в большей степени курим мы или нет влияет наша среда окружения, то в какой компании мы общаемся. Я бросила курить ,причем резко и это произошло с моей беременностью. Конечно мой совет не подходит для мужчин ))), но просто я часто встречаю молодых мам или беременых женщин, которые с сигоретой. Это ж просто немыслемо, Подумайте о ваших малышах и если у вас есть хоть капля совести НЕ КУРИТЕ , будучи особенно в таком положения. Для меня лично стало это легко отказаться от сигарет, так как была цель. И если это делаешь ради кого то , то с этой вредной привычкой растаться легче
Наташа
16:10 | 1 March 2012
Цитироватьмой папа курил с 14 лет и бросил в 50…изменения сразу видно-помолодел лет на 20,тело стало более крепким,поправился,ушел серый цвет с лица…сразу появляется вид здорового человека…так что бросать курить никогда не поздно и это реально,сила воля только нужна)
Александр
00:42 | 13 October 2012
ЦитироватьА вовсе если хочешь бросить то бросишь главное иметь силу свободы,это просто народ придумал такую болезнь “Зависимость”. Но это не так. вкратце расскажу как я бросил. Дело было летом у меня уже на хватало 2 пачки сигарет на день. и я задумался почему бы не взять отпуск и поехать в глушинь к матери? где я не буду видеть людей которые курят! и благодаря отлюдствия я бросил курить!
Тати
00:43 | 5 March 2013
ЦитироватьЯ курила 12 лет, бросила потому что бросил муж, у него мотив-не хочет чтобы этим дышали наши дети, а у меня-очень люблю мужа и хочу чтобы он по максимуму прожил, знаю если закурю-закурит и он, поэтому не курю. Кстати, мне это далось легко, просто в один день перестала курить и всё, хотя до этого пачка в день. Уже больше года не курим, общаемся с курящими друзьями, а самим не охота, я даже про себя думаю какие же они дураки…не видят очевидных вещей…даже как то их жалко..как юродивых, знаете…) честно
Охрененная девушка
03:31 | 19 February 2014
ЦитироватьВЫ офигели(заменено админом на более благопристойное
)? БРОСАЙТЕ КУРИТЬ И ВСЕ. ПРОБЛЕМА ЛИШЬ В ОСТАВШЕМСЯ ВРЕМЕНИ И СПОСОБЕ РАССЛАБЛЕНИЯ. В КОНЦЕ КОНЦОВ ВЫ ПРОЖИВЕТЕ ЧУТЬ БОЛЬШЕ , правда, С ВЕРОЯТНОСТЬЮ 20%
Василий (iklife.ru)
18:19 | 22 June 2018
ЦитироватьОгромное желание это первое условие в любом начинании. Как говорят, если сильно захотеть… Справиться с пагубной привычкой не просто, но вполне реально.
JustASt
20:17 | 28 January 2019
ЦитироватьТоже раньше курил( Вредная привычка к которой быстро пристрощаешься и потом очень сложно отказаться! Вроде и понимаешь что это тебе не нужно, что это вредно но поделать ничего не можешь рука так и тянется … особенно в компаниях в которых все курят.
Админу благодарность за поднятие этой животрепещущей проблемы на просторах интернета!!!